На скільки волосся може вирости за день та місяць: названо точну довжину

Як швидко росте волосся

StatPearls повідомляє, що за один день пасмо волосся виростає приблизно на 0,35 міліметра. Це приблизно 1,27 см на місяць. За рік волосся може вирости приблизно на 15,24 см.

Подібно до шкіри, організм використовує стовбурові клітини для швидкого формування структур, які усі називають волоссям, що з'являються з фолікулів.

Цикл росту волосся

Кожен волосяний фолікул проходить різні фази росту та випадіння. Протягом життя ви пройдете від 10 до 30 таких циклів. Тривалість цих фаз може варіюватися, впливаючи на довжину та густоту волосся.

В журналі Clinical Medidcine йдеться, що цикл росту волосся має чотири фази, включаючи:

• анаген - це фаза росту, під час якої волосся активно росте. Вона триває від 2 до 8 років. Близько 90% волосся знаходиться у фазі анагену
• катаген - це перехідна фаза, яка триває близько двох тижнів, протягом якої прикріплення волосини до фолікула послаблюється
• телоген - це фаза спокою, яка триває від 2 до 3 місяців. У цій фазі нові волоски утворюються у фолікулі волосини, яка "відпочиває"
• екзоген - це фаза випадіння, коли волосся відшаровується від фолікула та випадає, тоді як нове виходить зі шкіри голови. В середньому люди втрачають від 50 до 100 волосин щодня

Що може вплинути на швидкість росту

Не можна контролювати швидкість росту окремої волосини. Однак, можна збільшити кількість фолікулів у фазі анагену та тривалість їхньої активності. Це дозволяє волоссю просто продовжувати рости.

Густота волосся може залежати від того, скільки волосся ви втрачаєте, і скільки часу потрібно після випадіння, щоб нове виросло з фолікула. ​​

За даними Penn Health, деякі фактори можуть призвести до надмірного випадіння волосся. Серед них:

• ліки
• екстремальне обмеження калорій або дефіцит поживних речовин
• захворювання
• вагітність
• стрес

Поради для здорового росту волосся

Щоб ваше волосся було здоровим і регулярно росло, враховуйте наступне:

• переконайтеся, що ви отримуєте поживні речовини, необхідні для гарного загального здоров'я. Деякі дефіцити, пов'язані з випадінням або ламкістю волосся
• спробуйте добавки з жирними кислотами, такі як омега-3 та омега-6, які можуть допомогти при жіночому облисінню
• уникайте надмірних дієт
• не укладайте волосся за допомогою високих температур та не фарбуйте його, що може збільшити випадіння
• не робить тугі хвости та пучки

Наступні методи покращення здоров'я волосся та його росту включають:

• шампуні та кондиціонери з кофеїном
• масаж шкіри голови, який може покращити кровопостачання та корисний для фолікулів
• певні ефірні олії