Колишня супермодель Сінді Кроуфорд у 59 років щодня їсть один фрукт для краси та молодості. Мова йде про екзотичний фрукт лічі, який не лише смачний, а й має потужні антиоксидантні властивості, які допомагають зберігати шкіру сяючою.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Vanitatis Сonfidencial.
Модель заявляє, що вона не вживає оброблені продукти та що 80% її їжі - це свіжі овочі та фрукти. Найчастіше вона їсть лічі.
Це екзотичний, солодкий і соковитий тропічний фрукт, який має солодку м’якоть. Окрім того, що цей фрукт смачний, низькокалорійний і багатий на вітамін С, антиоксиданти, поліфеноли та флавоноїди, що робить його природним союзником у боротьбі зі старінням клітин та запаленням.
Лічі містить біоактивні сполуки з антиоксидантною та протизапальною дією завдяки поліфенолам. Крім того, високий вміст вітаміну С допомагає зміцнити імунну систему, покращує кровообіг та захищає серце завдяки наявності олігонолу. Він також забезпечує природну енергію без насичених жирів та холестерину.
План харчування Сінді Кроуфорд:
За словами зірки, іноді вона проводить "триденне очищення організму" під час якого їсть лише лічі.
Однак, такий метод не є безпечним для здоров'я. Так ви позбавляєте організм необхідних поживних речовин, таких як білки, корисні жири, залізо та інші мінерали. До того ж це може спричинити гіпоглікемію, м'язову слабкість, перепади настрою та втрату м'язової маси.
Дослідження показують, що детокс-дієти не мають вагомого наукового підтвердження та в більшості випадків не призводять до тривалого впливу на втрату ваги чи здоров'я печінки. Організм вже має органи, які природним чином виводять токсини, такі як печінка та нирки, і не потребує дієтичних "очищень".
Тому, включення лічі до щоденного раціону, як це зробила Сінді Кроуфорд, є корисним, але не варто проводити детоксикації.
Вас може зацікавити