Простий ранковий напій, який покращить ваше самопочуття: і це не чай

Чим корисна кава з корицею та імбиром

Поєднання кави з цими спеціями має не лише насичений аромат, а й низку потенційних користей для здоров’я. Кориця відома здатністю підтримувати нормальний рівень глюкози в крові та сприяти активнішому обміну речовин. Саме тому її часто рекомендують людям, які прагнуть контролювати вагу або апетит.

Імбир, своєю чергою, має зігрівальні властивості та позитивно впливає на роботу травної системи. Він може допомагати зменшити відчуття важкості після їжі та стимулювати травлення. Регулярне вживання кави з корицею та імбиром може сприяти кращому самопочуттю і м’якшому пробудженню організму.

Вплив на настрій і рівень енергії

Результати досліджень свідчать, що натуральні спеції здатні не лише активізувати метаболізм, а й позитивно впливати на емоційний стан. Вважається, що кориця та імбир можуть підтримувати вироблення серотоніну й ендорфінів - гормонів, які відповідають за гарний настрій. У результаті такий напій допомагає відчути приплив енергії вже зранку без різких перепадів, які інколи виникають після звичайної кави.

Як приготувати каву зі спеціями

Приготування цього напою не потребує багато часу. Достатньо заварити міцну каву та додати до неї по половині чайної ложки меленої кориці й імбиру. Напій слід ретельно перемішати, щоб спеції рівномірно розподілилися. За бажанням можна додати трохи молока для м’якшого смаку. Замість цукру краще використати мед, він вважається кориснішою альтернативою.

Які ще спеції можна додати до кави

Окрім кориці та імбиру, фахівці радять звернути увагу й на інші спеції. Кардамон, куркума або кайєнський перець також добре поєднуються з кавою. Кайєнський перець містить капсаїцин, який активізує термогенез, процес спалювання калорій для вироблення тепла. Куркума відома своїми протизапальними властивостями та може позитивно впливати на травлення.

Експериментуючи з різними добавками, можна знайти поєднання, яке найкраще відповідатиме індивідуальним потребам. Така кава не лише урізноманітнює щоденний раціон, а й може стати корисною звичкою для підтримки енергії та гарного самопочуття.