Магнітні бурі охоплять Землю найближчими днями: коли буде пік і як захистити здоров'я
Потужна магнітна буря охопить Землю найближчими днями (фото: Freepik)
Наприкінці липня Землю накриє серія геомагнітних бур. Найсильніша активність очікується у неділю, 27 липня. Вчені попереджають, що буря буде не рекордна, але здатна вплинути на самопочуття, техніку та навіть настрій.
Що відомо про цю магнітну бурю та як можна захистити своє здоров'я, розповідає РБК-Україна.
Графік магнітних бур
За даними сайту NOAA Space Weather Prediction Center, магнітна активність прогнозується у такі дні:
26 липня, субота - помірна магнітна буря (рівень G1)
27 липня, неділя - буря червоного рівня (рівень G2), пік активності у другій половині дня
28 липня, понеділок - геомагнітна активність піде на спад, у другій половині дня очікується стабілізація.
Рівень G2 означає, що можливі збої у GPS, зв’язку, порушення сну, головний біль у метеозалежних людей. В окремих регіонах північної півкулі може з’явитися північне сяйво.
Що таке магнітна буря
Геомагнітні бурі спричиняються спалахами на Сонці та викидами корональної маси (CME): заряджені частинки досягають Землі й порушують магнітне поле. За міжнародною шкалою NOAA, якщо K‑індекс перевищує 5, це вже червоний рівень бурі, здатний вплинути на самопочуття.
Як магнітна буря впливає на людину
У дні магнітних бур організм працює з підвищеним навантаженням. Особливо це помітно у людей із хронічними хворобами, гіпертонією, вегето-судинною дистонією, розладами сну.
Найпоширеніші симптоми:
- головний біль
- запаморочення
- стрибки тиску
- дратівливість
- тривожність
- відчуття втоми
- порушення сну
- проблеми з концентрацією
Як полегшити самопочуття в період бурі
Ось прості дії, які допоможуть зменшити негативний вплив геомагнітної бурі:
- Пийте більше води
- Обмежте каву, алкоголь, жирну їжу
- Не плануйте важливих рішень і зустрічей 27 липня
- Обов'язково гуляйте на свіжому повітрі
- Провітрюйте приміщення двічі на день
- Не залипай у стрічках новин - інформаційне перевантаження посилює напругу
- Дотримуйтеся нормального розпорядку дня
- Більше відпочивайте
- Спіть не менше 7-9 годин на добу
- Правильно харчуйтеся, додайте поживні продукти
- Уникайте конфліктів та стресів
- Не навантажуйте себе фізично та психологічно
Якщо ваше самопочуття викликає занепокоєння, звертайтеся до лікаря за допомогою.
Кому треба бути особливо уважним
Особливу обережність у дні магнітних бур варто проявити:
- метеозалежним людям
- вагітним
- гіпертонікам
- людям з порушенням серцевого ритму
- дітям
- літнім людям
У ці дні важливо стежити за тиском, давати організму більше відпочинку й уникати зайвого стресу.
Вас може зацікавити:
- Цей біль було визнано найнестерпнішим
- Причини, чому зранку може часто боліти голова
- Що чекає ваш організм, якщо ви будете спати менш ніж 6 годин на добу
Під час підготовки матеріалу були використані джерела: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA).
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
