Кому не можна купатися на Водохреща: 5 головних застережень

Людям із хронічними захворюваннями

Лікарі категорично не радять купатися у крижаній воді людям із серцево-судинними захворюваннями. Гіпертонія, ішемічна хвороба серця, аритмія або перенесений інфаркт значно підвищують ризик різкого стрибка тиску та серцевого нападу. Також небезпека існує для людей із хронічними хворобами легень та нирок.

Тим, хто має проблеми з нервовою системою

Епілепсія, схильність до судом, часті панічні атаки чи серйозні неврологічні розлади є прямими протипоказаннями до купання на Водохреща. Різкий холодовий шок може спричинити втрату свідомості або неконтрольовані реакції організму.

Вагітним жінкам і дітям

Вагітним жінкам лікарі не рекомендують занурюватися в холодну воду через ризик спазму судин та стресу для організму. Те саме стосується дітей, особливо молодшого віку. Їхня система терморегуляції ще не сформована, тому переохолодження може настати дуже швидко.

Людям після хвороби або з ослабленим імунітетом

Якщо ви нещодавно перехворіли на ГРВІ, грип чи іншу інфекцію, купання у крижаній воді може призвести до ускладнень. Ослаблений імунітет не здатен адекватно реагувати на різкий холод, що підвищує ризик запальних процесів.

Тим, хто вживав алкоголь

Одна з найнебезпечніших помилок - купатися на Водохреща після вживання алкоголю. Алкоголь створює хибне відчуття тепла, притуплює реакцію та значно підвищує ризик переохолодження, втрати свідомості й нещасних випадків на воді.

Коли варто утриматися від купання

Медики наголошують: якщо ви ніколи раніше не практикували загартування, Водохреща - не найкращий момент для експериментів. Замість занурення у крижану воду можна обмежитися обливанням або просто відвідати богослужіння. Турбота про здоров’я має бути важливішою за традицію.