Як не замерзнути, коли осінь вже холодна, а батареї ще не вмикають

Коли вмикають опалення

Опалення у більшості українських міст вмикають за чітким правилом - якщо середньодобова температура повітря протримається нижче 8 градусів тепла понад три доби. Звісно, слідкують і за прогнозом погоди. Бо інколи похолодання тимчасове і за ним знову приходять теплі дні.

Вмикати опалення починають поступово і тепло першими починають отримувати дитячі садочки, лікарні, школи та інші важливі будівлі.

А от у звичайних квартирах тепло з'являється не одразу. Саме тому вам знадобляться різноманітні лайфхаки, які допоможуть не тільки зігрітися, але й втримати тепло у приміщенні.

Одягайтеся шарами

Найпростіший та найефективніший спосіб зігрітися - шаруватий одяг. Термобілизна, светр і ще один вовняний верх - оптимальна комбінація. Не забувайте про теплі шкарпетки та шапку вдома, якщо ноги та голова мерзнуть.

Використовуйте ковдри та пледи

Флісові та вовняні ковдри добре утримують тепло. Локально зігрітися допоможуть пледи на дивані або кріслі - класичний, але дієвий метод.

Локальні джерела тепла

Електрообігрівач, масляний радіатор або тепловентилятор (Важливо! Не залишайте обігрівач без нагляду та не тримайте його ввімкнутим усю ніч).

Гріючі подушки або грілки для ніг та спини - швидке та безпечне рішення.

Рухайтеся

Невелика зарядка, присідання, розтяжка або навіть активне прибирання допомагають розігнати кров та зігрівають тіло.

Гарячі напої та їжа

Теплий чай, какао або суп не тільки зігрівають зсередини, а й створюють відчуття комфорту. Не забувайте про ситні страви, які активізують теплообмін.

Утеплюйте дім

Закривайте щілини та утеплюйте приміщення - "дірки" можна закласти монтажною піною або герметиком. А старі дерев'яні рами можна заклеїти утеплювачем.

Підвіконня, двері, вікна - будь-які щілини "впускають" холод. Штори, портьєри або тимчасові заглушки допоможуть зберегти тепло.

Вікна можна також заклеїти звичайною пакувальною плівкою з бульбашками й це значно підвищить температуру у домі.

Використовуйте нестандартні лайфхаки

• Електропростирадло або грілка в ліжку - швидко прогріває спальне місце перед сном. Грілку можна зробити самостійно.
• Змініть ковдру на зимову і додайте теплий плед зверху
• Тепла скляна пляшка з водою - дешевий аналог грілки для ніг або спини.
• Сонячне світло вдень - використовуйте сонячні промені, щоб приміщення природно нагрілося.
• Тепла ванна або душ - прогрівають тіло та покращують кровообіг.
• Активна робота з рук та ніг - наприклад, стискання рук у кулак або ходьба по кімнаті, якщо сильно замерзли.
• Дозвольте домашнім улюбленцям спати у вас в ногах - тепло їхнього тіла працює не гірше грілки.

Комбінуйте всі способи, щоб тіло залишалося у теплі, не перенавантажуючи організм. Це дозволить уникнути переохолодження і зберегти енергію до того моменту, коли увімкнуть опалення.