Как не замерзнуть, когда осень уже холодная, а батареи еще не включают

Когда включают отопление

Отопление в большинстве украинских городов включают по четкому правилу - если среднесуточная температура воздуха продержится ниже 8 градусов тепла более трех суток. Конечно, следят и за прогнозом погоды. Потому что иногда похолодание временное и за ним снова приходят теплые дни.

Включать отопление начинают постепенно и тепло первыми начинают получать детские сады, больницы, школы и другие важные здания.

А вот в обычных квартирах тепло появляется не сразу. Именно поэтому вам понадобятся различные лайфхаки, которые помогут не только согреться, но и удержать тепло в помещении.

Одевайтесь слоями

Самый простой и эффективный способ согреться - слоистая одежда. Термобелье, свитер и еще один шерстяной верх - оптимальная комбинация. Не забывайте о теплых носках и шапке дома, если ноги и голова мерзнут.

Используйте одеяла и пледы

Флисовые и шерстяные одеяла хорошо удерживают тепло. Локально согреться помогут пледы на диване или кресле - классический, но действенный метод.

Локальные источники тепла

Электрообогреватель, масляный радиатор или тепловентилятор (Важно! Не оставляйте обогреватель без присмотра и не держите его включенным всю ночь).

Греющие подушки или грелки для ног и спины - быстрое и безопасное решение.

Двигайтесь

Небольшая зарядка, приседания, растяжка или даже активная уборка помогают разогнать кровь и согревают тело.

Горячие напитки и еда

Теплый чай, какао или суп не только согревают изнутри, но и создают ощущение комфорта. Не забывайте о сытных блюдах, которые активизируют теплообмен.

Утепляйте дом

Закрывайте щели и утепляйте помещение - "дырки" можно заделать монтажной пеной или герметиком. А старые деревянные рамы можно заклеить утеплителем.

Подоконники, двери, окна - любые щели "впускают" холод. Шторы, портьеры или временные заглушки помогут сохранить тепло.

Окна можно также заклеить обычной упаковочной пленкой с пузырьками и это значительно повысит температуру в доме.

Используйте нестандартные лайфхаки

• Электропростынь или грелка в постели - быстро прогревает спальное место перед сном. Грелку можно сделать самостоятельно.
• Смените одеяло на зимнее и добавьте теплый плед сверху
• Теплая стеклянная бутылка с водой - дешевый аналог грелки для ног или спины.
• Солнечный свет днем - используйте солнечные лучи, чтобы помещение естественно нагрелось.
• Теплая ванна или душ - прогревают тело и улучшают кровообращение.
• Активная работа с руками и ногами - например, сжимание рук в кулак или ходьба по комнате, если сильно замерзли.
• Позвольте домашним любимцам спать у вас в ногах - тепло их тела работает не хуже грелки.

Комбинируйте все способы, чтобы тело оставалось в тепле, не перегружая организм. Это позволит избежать переохлаждения и сохранить энергию до того момента, когда включат отопление.