Як одягати дитину в холод? Ці "золоті правила" врятують від хвороб

Як обрати одяг та рукавички

Як зазначила Ольга Наголюк, основне правило одягу для дітей - це шаровість, адже завдяки шарам легше контролювати комфортну температуру. Крім того, шари краще утримують тепло.

Загалом діти повинні носити на один шар більше одягу, ніж дорослі. Для дітей до року це зазвичай 4 шари, для старших - 3.

Лікарка розповіла про кожен шар. 

• Перший шар - базовий, він має щільно прилягати до тіла. Варто обирати бавовняні або напівсинтетичні тканини. Для активних дітей гарним варіантом є термобілизна.
• Середні шари допомагають утримувати тепло. Оптимальними матеріалами є шерсть, пух та фліс. Важливо, щоб одяг був не громіздкий і не стримував рухи.
• Зовнішній шар - вітро- та водовідштовхувальний. Варто стежити, щоб манжети щільно прилягали. Цей шар одягу має бути досить вільним, аби можна було одягати під нього потрібну кількість шарів, а також у міру легким - щоб дитина могла активно рухатися.
• Для малюків можна використовувати додатковий шар - конверт чи ковдру.

Щодо рукавичок, то, за словами педіатра, слід обирати такі, у яких пальчики розташовані поруч. Варто віддавати перевагу рукавичкам із внутрішньою підкладкою із хутра або флісу. Зовнішній шар має бути водовідштовхувальним. 

"Переконайтеся, що діти одразу переодягаються з будь-якого мокрого одягу, тому на прогулянці краще мати із собою кілька пар рукавичок", - наголосила Ольга Наголюк. 

Також лікарка зауважила, що під час прогулянки слід обовʼязково контролювати, чи комфортно дитині. 

"Найкраще перевіряти температуру на задній поверхні шиї та спині і після цього коригувати кількість шарів. Надмірне “закутування” дітей може призвести до перегрівання та надмірної тепловіддачі, внаслідок чого дитина пітніє, і підвищується ризик переохолодження", - розповіла Ольга Наголюк.

При цьому, як наголосила педіатр, холодні руки, ніс чи ноги не є ознакою перемерзання. Однак виражене побіління або синюшність цих ділянок, а також тремтіння можуть бути ознакою переохолодження, а отже, варто піти в приміщення і зігрітися.

Як обрати дитяче взуття та шкарпетки

Взуття для дитини має бути і теплим, і комфортним. Тож батьки повинні звертати увагу на матеріали, з якого воно виготовлене.

Ольга Наголюк назвала такі критерії вибору взуття для дитини:

• вологовідштовхувальний та “дихаючий” зовнішній матеріал (шкіра, неопрен, вініл, нейлон)

• утеплювач (наприклад, вовна або фліс зберігатимуть тепло, а поліестер відштовхує вологу)

• гумова підошва, яка має чудові ізоляційні та протиковзкі властивості, а також наявність протекторів

• легкість і гнучкість (щоб дитина могла стати на носочки)

• розмір - варто обирати взуття на 1-1,5 см більше від довжини стопи дитини (це забезпечить комфорт для стопи та краще зберігатиме тепло, адже менше взуття може тиснути, тим самим погіршуючи кровообіг і теплообмін)

• можливість затягувати верхній шар черевика, щоб зменшити ймовірність потрапляння снігу всередину взуття

"Для безпеки дітей більш ніж доцільно, якщо зимовий черевик оснащений світловідбиваючими елементами", - додала лікарка.

Також Ольга Наголюк наголосила, що, крім взуття, важливим є вибір шкарпеток. 

"Вони не повинні бути дуже товстими. Краще віддавати перевагу натуральним матеріалам - вовні мериноса або бавовні", - розповіла вона.