7 аналізів, які врятують вам життя після 45: перевірте своє здоров'я
Фото: Які аналізи треба робити людям 45+ (Freepik)
Після 45 років організм починає працювати інакше, а ризики багатьох серйозних захворювань, зокрема серцево-судинних, зростають. Перевірка певних показників крові хоча б раз на рік може виявити проблеми на ранній стадії, перш ніж вони переростуть у небезпечні хвороби.
Які саме аналізи для збереження життя треба зробити людям після 45 років, розповідає РБК-Україна.
Гомоцистеїн
Гомоцистеїн - це амінокислота, яка утворюється в організмі. Її підвищений рівень (<8 мкмоль/л) — це серйозний тривожний сигнал. Він пошкоджує стінки судин, збільшуючи ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту, інсульту та тромбозів. Контролюючи цей показник, ви робите великий крок до захисту свого серця.
С-реактивний білок (СРБ)
Нормальний рівень СРБ становить менше 1 мг/л. Якщо він вищий, це може вказувати на приховане запалення в організмі. Такий стан часто залишається непоміченим, але значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Регулярна перевірка дозволяє вчасно виявити та ліквідувати джерело запалення.
Глікований гемоглобін (HbA1c
Цей показник відображає середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці.
-
Норма: 4,8–5,1%.
-
Предіабет: 5,5–6,4%.
-
Діабет: ≥6,5%. Підвищений HbA1c свідчить про хронічно високий цукор, який непомітно пошкоджує судини, нерви та внутрішні органи. Раннє виявлення предіабету дає шанс запобігти розвитку діабету другого типу.
Вітамін D
Вітамін D відіграє ключову роль у здоров'ї кісток. Його нормальний рівень - 50-80 нг/мл. Дефіцит цього вітаміну значно підвищує ризик розвитку остеопорозу та небезпечних переломів, наприклад, шийки стегна.
АЛТ / АСТ
Аланінамінотрансфераза (АЛТ) та аспартатамінотрансфераза (АСТ) - це ферменти печінки.
-
Норма: АЛТ <34 Од/л, АСТ <31 Од/л. Підвищені значення можуть свідчити про проблеми з печінкою, запальні процеси або жирову хворобу печінки, яка сьогодні є дуже поширеною.
Креатинін
Креатинін - це продукт обміну речовин, який виводиться нирками. Його підвищений рівень (норма: 45–90 мкмоль/л) може вказувати на погіршення роботи нирок, що вимагає негайної уваги.
Ліпідний профіль
Ліпідний профіль включає кілька показників, які важливо тримати під контролем:
-
Загальний холестерин: норма <5,2 ммоль/л.
-
ЛПНЩ ("поганий" холестерин): норма <2,6 ммоль/л. Його підвищений рівень - головний фактор ризику атеросклерозу та його наслідків.
-
ЛПВЩ ("хороший" холестерин): норма >1,2 ммоль/л. Його низький рівень знижує захист судин.
-
Тригліцериди: норма <1,7 ммоль/л. Їх підвищення також збільшує ризик серцево-судинних хвороб.
Вас може зацікавити
- Дотримуйтесь цих звичок після 50 років, щоб прожити на 10 років довше
- 5 вправ, які допоможуть уповільнити старіння після 40 років
- Що важливіше для довголіття - гени або спосіб життя
В матеріалі використані такі джерела: Facebook-сторінка нутриціолога Василя Лук'янова, МОЗ, Wikipedia.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
