Виктория Бекхэм показала безупречную фигуру и дала советы по тренировкам на праздники
Виктория Бекхэм (фото: instagram.com/victoriabeckham)
Звезда учит правильно распределять нагрузки
Виктория Бекхэм всегда любила активный образ жизни. Она не представляет своего дня без ранней пробежки, серии упражнений или растяжки, которые заряжают энергией и поддерживают тело в тонусе. В этот раз, помимо красочного фото на своей странице в Instagram, звезда решила порадовать и советами накануне рождественских и новогодних праздников.
Виктория в отличной форме! (фото: instagram.com/victoriabeckham)
Виктория опубликовала фото, где позирует в белом топе и легинсах, которые дополнила серыми кроссовками и черной бейсболкой. Этот образ подчеркнул стройность и рельефность фигуры 45-летней знаменитости, а также ее знаменитую гибкость, сделав невероятно притягательной. "Ранняя утренняя тренировка. @tracyandersonmethod На этой неделе я делюсь своими лучшими советами по фитнесу и велнесу для отдыха на #worldofVB xx VB", – написала икона стиля.
Виктория обожает работать ежедневно (фото: instagram.com/victoriabeckham)
На сайте же рассказала подробно о тренировках в этот непростой для фигуры период. "Я не побоюсь сказать, что я действительно одержима своими тренировками", – говорит Виктория. –"Это единственное, что я действительно делаю для себя". Питание тела и ума – первое и самое главное правило безупречной внешности звезды. Что касается праздников, она не собирается убирать физическую нагрузку из своей жизни, но планирует сделать их более умеренными.
И результат впечатляет! (фото: instagram.com/victoriabeckham)
"Я все еще буду тренироваться на Рождество. Не так много, но бегать я буду каждый день", – говорит бизнесвумен и преданная поклонница беговой дорожки и тренировок у своего любимого фитнес-инструктора Трэйси Андерсон. После этого она отправляется готовить богатый питательными веществами завтрак. Лучшей основы для начала продуктивного дня не придумаешь!
Берем пример! (фото: instagram.com/victoriabeckham)
Также Виктория подчеркнула, что в период праздников намного важнее не перегружать себя, а найти баланс между тем, чтобы быть здоровым, но и немного расслабляться. Помимо фитнеса, она, к примеру, обожает простую планку. "Вам не нужно ничего, кроме пола", – говорит знаменитая красавица, которая выполняет четыре двухминутных сета каждый день. "Они действительно хороши для вашей основной силы". Напоследок звезда дала совет: "Мы работаем так усердно, что можно себя наградить, – говорит она. – Расслабьтесь и отдохните". Но только после ваших планок!
