Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)
Коллаж LITE

Питание, спорт и другие секреты знаменитостей

Знаменитости – такие же люди, как мы с вами, и для них не чужды обычные проблемы. В том числе и набор лишнего веса во время беременности. При этом многие их них вернулись в стройную форму в рекордные сроки. Выясняем, как им это удалось. 

Регина Тодоренко  

Беременная Регина Тодоренко

Беременная Регина Тодоренко 

Регина через пару несколько месяцев после родов 

Регина через пару несколько месяцев после родов 

Регина Тодоренко призналась, что хоть беременность и стала одним из самых прекрасных периодов в ее жизни, но далась ей нелегко. Девушку мучил токсикоз, боли в пояснице и отеки, а еще она поправилась на несколько размеров – знаменитая ведущая набрала целых 18 кг.

Но сейчас, спустя несколько месяцев после родов, она практически вернулась в форму и поделилась с подписчиками подробной схемой восстановления, главные пункты которой она определила так: "Правильное питание, ГВ, йога и стресс".

Регина Тодоренко

Тодоренко

Регина Тодоренко во время беременности и после

Если по время беременности она не могла отказать себе в мучных изделиях и налегала на пиццу, хлеб и круассаны, то после переключилась на овощи, крупы, зелень и нежирное мясо. Также Регина исключила из рациона сыры, сахар и соусы и добавила полезные масла: оливковое и кокосовое. Обязательный пункт: физическая активность. Еще пара секретов от знаменитой путешественницы: пить много воды – до 3,5 л, регулярно заниматься йогой, делать массаж и плавать.

Ким Кардашьян

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Ким Кардашьян

Ким Кардашьян во время и после беременности 

На данный момент Ким Кардашьян и Канье Уэст воспитывают троих детей, а в начале мая пара ожидает появления на свет еще одного малыша, которого вынашивает суррогатная мать. К слову, таким же образом на свет появился и ее третий ребенок – дочь Чикаго. А вот первых двух –  дочь Норт и сына Сейнта – Ким родила сама, потому не понаслышке знакома со всеми трудностями материнства.

Так, во время первой беременности она набрала много лишнего веса и потом с огромным трудом сбрасывала его. Форму ей не удалось сохранить и второй раз: Ким прибавила целых 27 кг. Но тем не менее, уже спустя полгода она вернулась к своему оптимальному весу и привычным сексуальным изгибам.

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Ким Кардашьян во время и после беременности 

Помогли ей в этом регулярные занятия с личным тренером, грамотно составленный рацион и мотивация. После Ким с удовольствием делилась небольшими секретами. К примеру, она призналась, что одно время отказалась от углеводов. Но это не привело ни к каким результатам. Зато когда она стала употреблять их с жирами и белками в правильных соотношениях, вес стал уходить. Кроме того, важная часть рациона – свежие овощи и много зелени, которые способствуют правильной работе пищеварения.

Джамала

Беременная Джамала

Джамала после беременности

Джамала во время и после беременности 

Певица Джамала, которая в прошлом году впервые стала мамой, родив сына Эмира-Рахмана, сразу четко обозначила свою позицию: она не любит насилия над организмом и приходить в форму будет постепенно и максимально естественно. И это не заняло у нее много времени. Уже спустя несколько месяцев она могла позволить себе надеть вещи, купленные до беременности.

А сегодня фигура звезды окончательно пришла в норму. По словам певицы, она не прибегала к особым диетам и процедурам, а главные ее секреты красоты: полноценный отдых,  свежий воздух и море. Не забывает певица и о физической активности. К слову, как-то она призналась: для занятий спортом ей нужна мотивация. И аргументы "чтобы быть красивой и в форме" не действуют – она себе и так нравится. А вот вкусная еда – отличная награда за труд.  

Кайли Дженнер

Кайли Дженнер

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Кайли Дженнер сразу после родов и через некоторое время, когда вернулась в форму

Дочь Кайли Дженнер – Сторми – появилась на свет в феврале прошлого года. Но, по словам 21-летней звезды, которая, к слову, недавно была названа самой молодой миллиардершей мира, вернуть прежнюю форму ей удалось только недавно. На днях она устроила в своем Instagram прямой эфир, где отвечала на вопросы о беременности, родах и раскрывала секреты похудения. Она рассказала, что она от природы худая и привыкла никогда ни в чем себе не отказывать, включая пасту, пиццу и молочные продукты. Так было и во время беременности.

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

К слову, в этот период ее особенно тянуло на сладкое: мороженое, вафли и пончики стали привычной частью рациона Кайли. Но после родов она поняла, что так дальше продолжаться не может, и чтобы вернуться в прежнюю форму, ей придется исключить из рациона все вредности. И это сработало. Есть и еще одно правило. Возможно, также неоригинально, но действенно – регулярные, хотя бы небольшие, физические нагрузки.

Кендис Свейнпол

Кендис Свейнпол

Кендис Свейнпол

Кейндис Свейноп во время и после беременности 

С трудом верится, что одна из самых ярких и узнаваемых "ангелов" Victoria’s Secret мама двоих сыновей: в 2016-м году она родила сына Анакана, а в 2018-м Ариэля. Кажется, на точеной фигуре и тонкой талии знаменитой красотки беременности не сказались никак. Так, уже через пару месяцев после рождения первого ребенка она вернулась к работе. Так же было и во второй раз.

Правда, однажды ей все же пришлось отвечать на нападки хейтеров, указавших девушке на лишние килограммы. Тогда, вскоре после рождения Ариэля, в сеть попали снимки Кендис с отдыха, где она еще не успела вернуться в форму. Но они ничуть не расстроили длинноногую красотку. Напротив, она запостила фото у себя на странице и сказала, что не видит в них ничего плохого и что ей, как и любой нормальной женщине, на восстановление нужно время. И оказалась права.

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Вернуться в строй: как менялись звезды во время и после беременности (фото)

Сейчас она выглядит не хуже (а может, и лучше), чем до беременности и открыто рассказывает о секретах питания и ухода. Так, утро она начинает с полезного смузи на основе бананов, ягод и орехового молока. И хотя ее конституция позволяет ей есть все подряд, она старается не налегать фастфуд, а отдает предпочтение овощам, фруктам и зелени. И, разумеется, она не представляет своей жизни без йоги, пилатеса и походов в тренажерный зал.

Напомним, недавно супермодель Наталья Водянова отметила 37-летие. В связи с чем мы писали о ее секретах красоты и стройности

Также 53-летняя Синди Кроуфорд показала комплекс упражнений для идеальной фигуры

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь