Поможет похудеть и снять стресс: Маша Ефросинина показала эффективное упражнение
Фото: Маша Ефросинина (instagram.com/mashaefrosinina)
Ведущая рассказала, как привести себя в форму после праздников
Майские праздники скоро подойдут к концу и многие задумаются, как бы избавиться от лишнего, что осело на боках и талии во время пасхальных застолий. Маша Ефросинина решила поделиться своим способом - телеведущая показала эффективное упражнение из пилатеса, которое поможет не только похудеть, а еще и снять стресс. Видео знаменитость опубликовала на своей странице в Instagram.
В ролике она в спортивном топе и лосинах делает упражнения на баланс и растяжку, используя при этом турник и фитбол.
Маша также объяснила, почему она предпочитает именно этот вид физической нагрузки. По мнению артистки, фитнес должен не только укреплять тело, а и приносить удовольствие.
"Сейчас все неустанно ищут эффективные средства от стресса и глушат успокоительные пилюли! В поисках идеальной фигуры, тягают железо и бегают до раскрошенных коленей! И мало кто верит, что наше собственное тело хранит в себе мощнейший ресурс для решения многих проблем - для достижения психологического баланса необходимо уметь привести в физический баланс свой внутренний корсет; с помощью упражнений на балансировке и с растяжкой можно таааак пропечь свои мышцы, что все пасхальные куличи и копчености сгорят, не успев осесть на боках!!! А главное, занятие собой должно не изматывать, а приносить удовольствие", - написала Ефросинина.
Видео: Маша Ефросинина (instagram.com/mashaefrosinina)
"У каждого свой способ", - прокомментировала известная украинская певица Оля Полякова, которая также может похвастаться точеной фигурой.
Пользователи сети поблагодарили ведущую за совет и восхитились ее стройной фигурой.
- "Очень круто! Впервые вижу такое оборудование, нужно будет попробовать! сама очень люблю пилатес и фанатею от йоги"
- "Вы такая стройная, как осина"
- "Машенька, 100% верно! Только удовольствие в занятиях приводит к гармонии"
- "Ничего себе!!! красотка!! молодец!!!"
- "Вау! Вау! Вау! Как красиво!"
- "Маша! Вы Супер!"
- "Маша, Вы королева"
- "Уау це так естетично красиво виглядає! Це якесь спеціальне приспосіблення? Має назву?"
- "Новый опыт в спортивных упражнениях — это всегда очень круто! Обязательно попробуем то, что Вы описали, Маша!"
- "Какая грация"
- "Завораживает ваше владение телом!"
- "Тоненькая тростиночка. Маша- вы мотивашка"
Фото: Маша Ефросинина (instagram.com/mashaefrosinina)
Напомним, ранее Маша Ефросинина умилила сеть забавным видео с сыном.
Кстати, Анита Луценко показала простое упражнение от боли в спине.
Мы также писали, что Анита Луценко дала советы, как сделать живот плоским. Она отметила, что в данном вопросе важен комплексный подход.
