Поможет похудеть и снять стресс: Маша Ефросинина показала эффективное упражнение

Поможет похудеть и снять стресс: Маша Ефросинина показала эффективное упражнение
Фото: Маша Ефросинина (instagram.com/mashaefrosinina)

Ведущая рассказала, как привести себя в форму после праздников

Майские праздники скоро подойдут к концу и многие задумаются, как бы избавиться от лишнего, что осело на боках и талии во время пасхальных застолий. Маша Ефросинина решила поделиться своим способом - телеведущая показала эффективное упражнение из пилатеса, которое поможет не только похудеть, а еще и снять стресс. Видео знаменитость опубликовала на своей странице в Instagram.

В ролике она в спортивном топе и лосинах делает упражнения на баланс и растяжку, используя при этом турник и фитбол.

Маша также объяснила, почему она предпочитает именно этот вид физической нагрузки. По мнению артистки, фитнес должен не только укреплять тело, а и приносить удовольствие.

"Сейчас все неустанно ищут эффективные средства от стресса и глушат успокоительные пилюли! В поисках идеальной фигуры, тягают железо и бегают до раскрошенных коленей! И мало кто верит, что наше собственное тело хранит в себе мощнейший ресурс для решения многих проблем - для достижения психологического баланса необходимо уметь привести в физический баланс свой внутренний корсет; с помощью упражнений на балансировке и с растяжкой можно таааак пропечь свои мышцы, что все пасхальные куличи и копчености сгорят, не успев осесть на боках!!! А главное, занятие собой должно не изматывать, а приносить удовольствие", - написала Ефросинина.

Видео: Маша Ефросинина (instagram.com/mashaefrosinina)

"У каждого свой способ", - прокомментировала известная украинская певица Оля Полякова, которая также может похвастаться точеной фигурой.

Пользователи сети поблагодарили ведущую за совет и восхитились ее стройной фигурой.

  • "Очень круто! Впервые вижу такое оборудование, нужно будет попробовать! сама очень люблю пилатес и фанатею от йоги"
  • "Вы такая стройная, как осина"
  • "Машенька, 100% верно! Только удовольствие в занятиях приводит к гармонии"
  • "Ничего себе!!! красотка!! молодец!!!"
  • "Вау! Вау! Вау! Как красиво!"
  • "Маша! Вы Супер!"
  • "Маша, Вы королева"
  • "Уау це так естетично красиво виглядає! Це якесь спеціальне приспосіблення? Має назву?"
  • "Новый опыт в спортивных упражнениях — это всегда очень круто! Обязательно попробуем то, что Вы описали, Маша!"
  • "Какая грация"
  • "Завораживает ваше владение телом!"
  • "Тоненькая тростиночка. Маша- вы мотивашка"

Поможет похудеть и снять стресс: Маша Ефросинина показала эффективное упражнение

Фото: Маша Ефросинина (instagram.com/mashaefrosinina)

Напомним, ранее Маша Ефросинина умилила сеть забавным видео с сыном.

Кстати, Анита Луценко показала простое упражнение от боли в спине.

Мы также писали, что Анита Луценко дала советы, как сделать живот плоским. Она отметила, что в данном вопросе важен комплексный подход.

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь