Как сохранить молодость кожи: простые и действенные советы от диетолога

Как сохранить молодость кожи: простые и действенные советы от диетолога
Иллюстративное фото (www.pexels.com)

Экспер пояснила, какие факторы влияют на старение кожи

Продлить и сохранить молодость кожи как можно дольше – заветная мечта любой женщины. Хоть остановит время пока не удалось никому, зато есть возможность оставаться цветущей подолжительное время, если придерживаться простых, но эффективных правил. Советами о том, как это сделать поделилась в Instagram нутрициолог Лора Филиппова, которая ранее составила перечень антистресс-продуктов.

Старение - это результат накопления дефектов в клетках и межклеточном пространстве. Все это выводит клетки из строя. Старение наступает тогда, когда процессы разрушения преобладают над процессами восстановления.

Как сохранить молодость кожи: простые и действенные советы от диетолога

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

Факты о молодости кожи:

  • Невозможно сохранить молодость кожи без воздействия на весь организм в целом. Как пример, регулярно курить и регулярно ходить к косметологу = просто поддержание состояния (и то, не всегда помогает). Кстати, если бросить курить сегодня, то состояние курильщика еще будет с вами лет 5.

Это мифы: диетолог назвала факторы, которые не влияют на похудение

  • У вас морщины и сухая дряблая кожа, но вам нет 30-ти? Вы мало пьете воды!

Как сохранить молодость кожи: простые и действенные советы от диетолога

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

  • Избыток сахара приводит к раннему старению - коллаген в коже становится менее упругий, избыток сахара повреждает коллагеновые жгутики. А они и так у нас с возрастом теряют свое качество физиологически.
  • Быстрые изменения (экстремальное похудение или быстрый набор веса) - плохо для кожи! Это либо разрушение, либо состояние шока. И еще это растяжки и дряблость.
  • Результат "на завтра" обычно недолговечен.
  • Переедание плохо сказывается на коже! Но недоедание тоже.

Как сохранить молодость кожи: простые и действенные советы от диетолога

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

  • Хроническое отсутствие качественного сна - "старый" внешний вид. Ложитесь спать всегда за полночь, молодость - не ваш конек.

Важный нюанс - мышление молодого человека (потому что есть мышление пожилого). В его основе лежит простое правило - жить настоящим и будущим, мечтами и целями, а не прошлым и историями из него.

Напомним, что диетолог Елена Кален рассказала, как сделать живот плоским и от каких продуктов для этого стоит отказаться.

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь