Понятие красоты неразрывно связано с правильным питанием, спортом и вообще - с правильным образом жизни. Это - основа сияющей внешности.
Актриса шоу "Мамахохотала" на канале НЛО TV Анна Гресь поделилась с читателями Lite секретами по уходу за кожей, а также рассказала, как изменения в питании и занятия спортом способны творить чудеса с самочувствием и с внешним видом.
Топ правил красоты от актрисы Анны Гресь.
Утром я умываюсь гелем для очистки, протираю лицо тоником, наношу увлажняющий или BB крем с SPF защитой и бальзам на губы. Макияж - по желанию.
Вечером - смываю макияж мицеллярной водой. Если была без мейкапа, мицелярку пропускаю, сразу умываюсь гелем и протираю лицо увлажняющим тоником. Далее, в зависимости от времени и желания, могу сделать маску или легкий отшелушивающий пилинг на травах. Потом я все это смываю, наношу увлажняющую сыворотку под глаза и крем для лица.
Весной и летом в ежедневный уход обязательно добавляю крем с SPF и термальную воду, чтобы увлажнять и освежать лицо в течение дня.
Красота - это уход и правильный образ жизни (фото: НЛО TV)
Я обожаю делать японскую карбокситерапию для лица. Это замечательное средство с накопительным эффектом. Это некий отдых без отдыха, во время которого происходит насыщение кожи кислородом. Лицо становится сияющим, как будто в жизни применили фильтры с блестками с Instagram. Я эту процедуру делаю уже третий год подряд. Тебе просто делают маску, пока ты лежишь.
Иногда кажется, что даже ничего не происходит в данный момент. Но потом маску смывают, и ты сразу видишь потрясающий эффект на коже.
Я стараюсь есть больше овощей и фруктов. К лету они как раз становятся доступными. Если честно, сильных изменений в питании не происходит.
Спорт всегда присутствует в моей жизни! Люблю всякие челленджи, например, 100 дней приседаний. Еще я люблю ходить в бассейн и спортзал, периодически бываю на тайском боксе и стретчинге.
Домашний уход и салонные процедуры творят чудеса с кожей (фото: НЛО TV)
Для этого нужно пить витамины и следить за состоянием гормонов. Заниматься спортом, высыпаться, правильно питаться и пить много воды.
Если вы не вели раньше суперздоровый образ жизни, попробуйте внедрять полезные привычки постепенно. Если вы решите взяться за все и сразу, можете перегореть.
Лучше менять образ жизни и мышления понемногу: за каждой полезной привычкой будет подтягиваться новая. Например, на этой неделе добавьте приседания, в следующем - больше воды, через неделю - попробуйте договориться с собой ложиться спать до 23:00. Так выстраивается новый режим дня - и появятся новые привычки.
Звезда "Мамахохотала" Анна Гресь (фото: НЛО TV)
Раньше мы писали о простых, но эффективных секретах успеха от актера Тараса Цымбалюка.
Также актриса Ольга Сторожук рассказала, что похудеть к лету можно даже без тренировок в зале.