Потужна магнітна буря вже прямує в сторону нашої планети. Така активність може вплинути на самопочуття метеозалежних людей, гіпертоніків та тих, хто має хронічні захворювання.
РБК-Україна з посиланням на SWPC NOAA розповідає про актуальний прогноз магнітних бур на період з 1 по 5 червня та ділиться дієвими порадами, як мінімізувати вплив Сонця на організм.
Більше цікавого: Без ліків та інших засобів: безкоштовний спосіб легко знизити високий тиск
5 червня (п’ятниця) - піковий удар. Найважчий день цього тижня. Землю накриє потужна магнітна буря класу G3, а К-індекс досягне 7 балів (червоний рівень). Метеозалежні люди можуть відчути сильне нездужання.
6 червня (субота). Поступове затухання. Потужність шторму знизиться до рівня G1 (помірна буря), тримаючись на позначці 4-5 балів (жовтий рівень).
7-8 червня (неділя - понеділок). Геомагнітне поле повністю стабілізується. Активність впаде до безпечних 2 балів (зелений рівень). Ситуація повернеться до норми.
Цікавий факт: через високу потужність шторму класу G3 у ніч проти 5 та 6 червня у багатьох регіонах планети (за сприятливих умов - і на широтах України) можна буде спостерігати полярне сяйво.
Магнітна буря - це своєрідна "відповідь" магнітного поля Землі на потужні спалахи на Сонці та пориви сонячного вітру. Коли потік заряджених частинок врізається в атмосферу нашої планети, це викликає тимчасовий хаос у геомагнітному полі.
Для людини такі коливання стають серйозним стресовим чинником, який насамперед "б’є" по нервовій та серцево-судинній системах через зміну в'язкості крові та звуження судин.
У дні підвищеної сонячної активності люди найчастіше скаржаться на такі проблеми зі здоров'ям:
Деякі люди відчувають сонячні спалахи набагато гостріше за інших. До групи особливого ризику в перші дні червня належать:
Щоб мінімізувати вплив сонячних спалахів на організм, лікарі рекомендують суворо дотримуватися простих правил:
Коригуйте раціон: відмовтеся від жирної, смаженої та солоної їжі. Сіль затримує воду в організмі, що провокує набряки та моментально підвищує тиск.
Пийте правильні напої: зменште споживання кави, міцного чаю та енергетиків. Категорично виключіть алкоголь. Пийте чисту воду або трав'яні чаї з ромашкою та мелісою.
Знизьте навантаження: замініть виснажливе тренування у спортзалі на спокійну прогулянку на свіжому повітрі.
Налаштуйте режим сну: обов'язково лягайте спати в один і той самий час (бажано до 23:00) та відпочивайте не менше 7-8 годин.
Водні процедури: контрастний душ вранці допоможе судинам триматися в тонусі, а тепла ванна ввечері розслабить нервову систему.
Тримайте аптечку поруч: заздалегідь перевірте наявність необхідних ліків під рукою, особливо якщо маєте хронічну гіпертонію.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.