Мінімум калорій та максимум білка: рецепт корисного сирника без борошна
Білковий сирник - десерт, який поєднує користь і смак. Малокалорійний, з мінімумом цукру і максимумом білка, він підходить для сніданку, перекусу або навіть після тренування, даруючи задоволення без зайвих калорій.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на YouTube-канал українського кухаря Івана Янюка.
Рецепт домашнього сирника без борошна
Інгредієнти:
- кисломолочний сир - 800 г
- яйця - 3 шт.
- вівсяні пластівці - 4 ст.л
- какао - 2 ст.л
- вершкове масло - 20 г
- ванільний цукор - 2 ч.л
- цедра лимона
- цукор - 1 ст.л
Спосіб приготування
Сир перемініть виделкою. В блендері перебийте вівсянку до крихти та додайте до сиру. Далі всипте какао та ванільний цукор.
Форму змастіть маслом, викладіть частину маси на дно та розрівняйте. Іншу частину тіста покладіть в морозилку на 5-10 хв.
До іншої частини сиру додайте цедру лимона, ванільний цукор, звичайний цукор та яйця. Масу перебийте блендером.
Викладіть масу у форму та зверху натріть тісто, яке було в морозилці.
Випікайте при 180 градусах 35-40 хв.
Вас може зацікавити:
- Смачний торт без духовки за 15 хв, який вийде у кожного
- Торт "П'яна вишня" без зайвих витрат
- Корисний десерт без цукру та борошна, який містить лише 5 інгредієнтів