Червень підготував серйозне випробування для метеозалежних людей. Через серію потужних спалахів на Сонці та раптові викиди плазми Землю накриють два потужні шторми поспіль, причому один з них досягне екстремального червоного рівня. Для багатьох коливання геомагнітного поля стануть справжньою перевіркою на міцність.
РБК-Україна з посиланням на SWPC NOAA розповідає про актуальний прогноз магнітних бур з 8 по 12 червня та розповідає, як пережити ці дні без втрат для самопочуття.
Більше цікавого: Названо найкращий час для прогулянок, щоб природно знизити кров'яний тиск
Ситуація в магнітосфері цього тижня розвиватиметься за вкрай нестабільним і гострим сценарієм:
8 червня (понеділок)
9 червня (вівторок)
10 червня (середа)
11 червня (четвер)
12 червня (п'ятниця)
Магнітна буря - це своєрідна "відповідь" магнітного поля Землі на потужні спалахи на Сонці та пориви сонячного вітру. Коли потік заряджених частинок врізається в атмосферу нашої планети, це викликає тимчасовий хаос у геомагнітному полі.
Для людини такі коливання стають серйозним стресовим чинником, який насамперед "б’є" по нервовій та серцево-судинній системах через зміну в'язкості крові та звуження судин.
У дні підвищеної сонячної активності люди найчастіше скаржаться на такі проблеми зі здоров'ям:
Деякі люди відчувають сонячні спалахи набагато гостріше за інших. До групи особливого ризику в перші дні червня належать:
Для того щоб пройти період червневих геомагнітних коливань без втрати продуктивності, дотримуйтеся простих правил самодопомоги:
Контролюйте питний режим. Пийте достатньо чистої негазованої води або трав'яних чаїв (із ромашкою, м'ятою чи мелісою) - це покращує циркуляцію крові.
Забудьте про додаткові стимулювання (кава, міцний чорний чай, енергетики). Вони створюють додаткове навантаження на судини, які під час бурі й без того перебувають у стресовому тонусі.
Налагодьте сон. Лягайте спати в один і той самий час, забезпечивши в кімнаті повну темряву та приплив свіжого повітря. Сон має тривати не менше 7-8 годин.
Важкі виснажливі тренування в залі. Інтенсивний спорт краще замінити на спокійну прогулянку на свіжому повітрі або легку розминку.
Ігнорування сигналів свого тіла. Не варто перетерплювати сильний головний біль чи біль у серці "на ногах" - краще вчасно прийняти ліки або звернутися до лікаря.
З'ясування стосунків та участь у конфліктах. Під час магнітних бурь нервова система стає більш вразливою, через що звичайні суперечки легко переростають у серйозні стресові ситуації.
Перевірте аптечку. Якщо ви маєте хронічні недуги (особливо гіпертонію чи гіпотонію), тримайте під рукою тонометр та ліки, які вам призначив лікар.
Прийміть контрастний душ. Вранці це допоможе судинам адаптуватися до змін довкілля та збадьорить, а ввечері тепла ванна зніме м'язову напругу.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.