6 дивовижних змін, які стануться вашим тілом після місяця без сигарет
Фото: Що відбудеться з тілом після відмови від сигарет (Freepik)
Кинути палити - нелегке завдання для багатьох, але, якщо ви це зробите - вас чекають дивовижні відчуття.
Що станеться з тілом після 30 днів відмови від паління, розповідає РБК-Україна з посиланням на Surrey Live.
Що станеться з вашим тілом, якщо ви не будете палити місяць
Експерти стверджують: позначка в 30 днів приносить кардинальні зміни в організм, навіть якщо ви ще не всі з них відчули.
Доктор Марина Мерфі, науковий директор компанії Northerner, назвала шість ключових трансформацій, які ваше тіло відчує після відмови від тютюну.
Кашель курця зникне
Ваші легені почали генеральне прибирання. Крихітні війки (мікроскопічні волоски в дихальних шляхах), які раніше були паралізовані димом, відросли знову.
"Тепер вони працюють на повну, очищаючи легені від слизу. Ви помітите, що задишка зникає: підніматися сходами чи швидко ходити стало значно легше", - пояснює експерт.
Енергія буде бити ключем
Коли ви палили, чадний газ витісняв кисень з вашої крові. На 30-й день рівень кисню повністю нормалізувався, а кровообіг покращився.
Постійне відчуття втоми зникає, поступаючись місцем бадьорості. Ви більше не відчуваєте себе "вичавленим лимоном" посеред робочого дня.
Їжа буде мати смак
Куріння притуплює смакові рецептори та нюх. Хоча відновлення починається вже за 48 годин, саме через місяць ваші відчуття стають максимально гострими.
Ранкова кава та улюблені страви тепер смакують зовсім інакше — яскравіше та насиченіше.
Очиститься шкіра
Через покращення кровообігу шкіра отримує більше кисню та поживних речовин. Відмова від токсинів захищає колаген та еластин. Результат? Обличчя виглядає свіжішим, зникає сірий відтінок, а передчасне старіння сповільнюється. Ви буквально починаєте виглядати молодше.
Зникне фізична залежність
Найважливіша новина: через 30 днів фізична потреба організму в нікотині зникає. Якщо ви все ще хочете курити - це психологія.
"Тяга може виникати в тригерних ситуаціях: стрес, кава або посиденьки з друзями. Це нормально, але це вже гра розуму, а не тіла", - зазначає Мерфі.
Емоційна стабільність
Перші два тижні "емоційних гойдалок", дратівливості та тривоги позаду. Хімія вашого мозку адаптувалася до життя без допінгу.
На зміну нервозності приходить спокій та, що найважливіше, гордість за себе і підвищення самооцінки.
Вас може зацікавити:
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
