Вредные привычки: кто виноват и что делать?
Употребление алкоголя помогает снять стресс и расслабиться, поднимает настроение и улучшает самооценку. В небольшом количестве, утверждают медики, он даже полезен. Однако, иногда очень сложно заметить ту тонкую грань между умеренным употреблением алкоголя (например, бокал вина за ужином) и алкоголизмом.Болезненная привязанность к алкоголю может быть обусловлена несколькими факторами: регулярным употреблением спиртосодержащих напитков, генетической предрасположенностью, социумом и другими причинами.
Таким образом, если человек признает наличие проблем с алкоголем, тогда все чаще перед ним возникает главный вопрос: как бросить пить? Идеального, простого и безболезненного метода просто не существует, но есть десятки разнообразных методик из списка которых можно найти тот способ, который лучше всего подойдет именно вам:кодирование, метод 25-го кадра, гипноз, групповая психотерапия, метод Сергея Зайцева, метод Владимира Жданова, метод Аллена Карра.
Кстати, стоит напомнить, что англичанин Аллен Карр является автором нескольких пособий по освобождению не только от алкогольной, но также от никотиновой зависимости. В своих книгах Карр объясняет, как бросить курить безболезненно, не испытывая сомнений и страха. Явное преимущество его метода перед другими подобными заключается в том, что его книга не заставляет бросать курить сразу. Читатель постепенно привыкает ктому, что после прочтения ему придется избавиться от этой вредной привычки. Еще одна важная мысль, внушаемая автором - курение, это не физическая, а в первую очередь психологическая зависимость.
Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, не делают нашу жизнь проще и интереснее, не спасают от стрессовых ситуаций, а только усугубляют их. Решите для себя, что важнее, ваше здоровье и благополучие или сомнительное минутное удовольствие.