Укрепить жизненный тонус помогут тренажеры

Современный образ жизни все чаще вынуждает людей в борьбе с повседневными хлопотами игнорировать очень важные для здоровья вещи. Банальный недостаток времени для оздоровительных процедур приводит к подрыву жизненного тонуса, а это, как заверяют медики, крайне опасная тенденция. Но решить все эти сложности, а также не допустить проблем лишнего веса, можно - в этом помогут не только товары для туризма и экстрима, но и ежедневные занятия на спортивных тренажерах. Причем упражняться можно не только в специализированных спортзалах, но и дома.

Как известно, основная задача любого тренажера - это тренировка тела. Впрочем, о том, какой именно эффект можно ждать от тренажера, будь то универсальный или специализированный, знают далеко немногие. Так, силовой тренажер служит для увеличения мышечной массы, а вот кардиотренажеры, в число которых входят орбитреки , велотренажеры , массажеры , беговая дорожка и гребной тренажер, способствуют избавлению от лишнего веса, а также увеличивают выносливость и поддерживают ваше тело в тонусе.

Чтобы получить желаемый результат, нужно квалифицированно подобрать тренажер. Основной критерий - спецификация оборудования. Например, для сбрасывания лишних килограммов нужен "железный помощник", не очень сильно нагружающий мышцы. А если вы планируете увеличить мышечный тонус, то к вашему вниманию профессионалы предложат силовой тренажер.

Наиболее популярным кардиотренажером является велотренажер. Плавно нагружая мышцы пресса, таза и ног, он позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. При занятиях дома лучше использовать велотренажер с контролем усилия, поскольку это даст возможность контролировать нагрузки на организм и не допускать вреда здоровью.

Что касается второго по предпочтительности тренажера этого класса, то это, естественно, беговая дорожка. Разумеется, бегать можно и на улице, но в больших городах это становится все сложнее из-за чрезмерной загазованности воздуха. Тогда как установленная дома беговая дорожка избавляет от указанных лишних неудобств.
Бег - одно из мощнейших средств для стройной фигуры и здорового сердца. Беговые дорожки для зала не только полностью имитируют бег человека по ровной поверхности и пересеченной местности, но и нивелируют все его негативные стороны. Нагрузка на суставы ног при беге сильно зависит от вида поверхности. Поэтому беговые дорожки для зала оборудуются системами амортизации и смягчающим покрытием.

Упражнения на профессиональной беговой дорожке - верный путь к избавлению от растяжений, травм и неравномерной нагрузки на мышцы. Это позволяет использовать такой тренажер людям преклонного возраста и тем, кто перенес тяжелые травмы или операции. И, пожалуй, последним преимуществом беговой дорожки является колоссальное количество сборных моделей, что важно с точки зрения экономии места.

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь