Зміцнити життєвий тонус допоможуть тренажери
Сучасний спосіб життя все частіше змушує людей у боротьбі з повсякденними клопотами ігнорувати дуже важливі для здоров'я речі. Банальний недолік часу для оздоровчих процедур призводить до підриву життєвого тонусу, а це, як запевняють медики, вкрай небезпечна тенденція. Але вирішити всі ці складності, а також не допустити проблем зайвої ваги, можна - в цьому допоможуть не тільки товари для туризму та екстриму, а й щоденні заняття на спортивних тренажерах. Причому вправлятися можна не тільки в спеціалізованих спортзалах, але і вдома.
Як відомо, основне завдання будь-якого тренажера - це тренування тіла. Втім, про те, який саме ефект можна чекати від тренажера, будь то універсальний або спеціалізований, знають далеко не всі. Так, силовий тренажер служить для збільшення м'язової маси, а от кардіотренажери, до числа яких входять орбітрекі, велотренажери, масажери, бігова доріжка і гребний тренажер, сприяють позбавленню від зайвої ваги, а також збільшують витривалість і підтримують ваше тіло в тонусі.
Щоб отримати бажаний результат, потрібно кваліфіковано підібрати тренажер. Основний критерій - специфікація обладнання. Наприклад, для скидання зайвих кілограмів потрібен "залізний помічник», не дуже сильно навантажувальний м'язи. А якщо ви плануєте збільшити м'язовий тонус, то до Вашої уваги професіонали запропонують силовий тренажер.
Найбільш популярним Кардіотренажер є велотренажер. Плавно навантажуючи м'язи преса, таза і ніг, він дозволяє в найкоротші терміни позбутися зайвої ваги, зміцнити серцево-судинну і дихальну системи. При заняттях вдома краще використовувати велотренажер з контролем зусилля, оскільки це дасть можливість контролювати навантаження на організм і не допускати шкоди здоров'ю.
Що стосується другого по перевагу тренажера цього класу, то це, природно, бігова доріжка. Зрозуміло, бігати можна і на вулиці, але у великих містах це стає все складніше через надмірну загазованість повітря. Тоді як встановлена будинку бігова доріжка позбавляє від зазначених зайвих незручностей.
Біг - одна з найпотужніших засобів для стрункої фігури і здорового серця. Бігові доріжки для залу не тільки повністю імітують біг людини по рівній поверхні і пересіченій місцевості, а й нівелюють всі його негативні сторони. Навантаження на суглоби ніг при бігу сильно залежить від виду поверхні. Тому бігові доріжки для залу обладнуються системами амортизації і пом'якшувальною покриттям.
Вправи на професійній біговій доріжці - вірний шлях до позбавлення від розтягнень, травм і нерівномірного навантаження на м'язи. Це дозволяє використовувати такий тренажер людям похилого віку і тим, хто переніс важкі травми або операції. І, мабуть, останньою перевагою бігової доріжки є колосальна кількість збірних моделей, що важливо з точки зору економії місця.
