Выполняй эти простые упражнения, если хочешь избавиться от утренних отеков (видео)
Как избавиться от утренних отеков (фото: Freepik)
Большое количество людей страдает отеками утром, но они быстро проходят. А вот почему так происходит и как с этим бороться знают далеко не все.
О том, какие упражнения могут помочь убрать отеки, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сообщение тренера Кристины Бичкановой в социальной сети Instagram.
Как избавиться от отеков по утрам
Для того, чтобы уменьшить утренние отеки, нужно выполнить лишь 3 легких упражнения, которые доступны каждому и не занимают много времени.
Первое, что нужно сделать: это постучать пальцами по периметру грудного отдела, но недолго.
Второе: нужно немного размять ключицы, то есть поводить пальцами по ним в обе стороны по очереди.
Третье: следует также движениями рук задействовать лимфатические каналы и промять их в обе стороны массирующими движениями.
Что может быть причиной утренних отеков
На самом деле причин может быть много: сердечные, гормональные, неправильный образ жизни или питания, много выпитой воды на ночь.
Но если это вас очень беспокоит и упражнения от отеков не помогают - лучше обратиться к врачу и не гадать в чем причина этого явления.
Отеки с утра могут беспокоить женщин во время предменструального синдрома. Перед и во время критических дней многие девушки страдают повышенной отечностью и этого не стоит бояться.
Недосып в течение 2-3 недель может вызвать перманентные отеки. К тому же если вы не спали несколько ночей, а потом проспали 10-20 часов, вы проснетесь с еще более отекшим лицом, к сожалению, здесь правило клин клином не работает.
Также отеки могут у вас появляться если вы хорошенько поели на ночь, особенно, если сладкое или молочные продукты.
И конечно, физиологические особенности организма никто не отменял, поскольку у всех людей свои особенности работы органов. Поэтому упражнения могут вам помочь избавиться от этой проблемы утром.
Как избавиться от утренних отеков (фото: Freepik)
Ранее мы рассказывали о том, что эксперт назвал топ-3 продукты, разрушающие суставы.
Также мы писали о том, как приготовить витаминную смесь, укрепляющую сердце и сосуды.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
