Ученые в новом исследовании обнаружили, какие ежедневные привычки снижают риск развития рака. Для этого они проанализировали данные почти 100 тысяч человек, средний возраст которых 56 лет.
Об этом пишет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на публикацию BMC Medicine.
Исследование проанализировало подлинность предварительного набора рекомендаций, установленных Всемирным фондом исследования рака и Американским институтом исследования рака.
Исследователи из Университета Ньюкасла в Великобритании проверили эту инструкцию на британцах, используя данные 94 778 взрослых со средним возрастом 56 лет.
Были взяты собственные данные по диете и физическим упражнениям, а также измерения индекса массы тела (ИМТ) участников и окружности талии. Каждый участник был оценен за соблюдение рекомендаций из семи пунктов.
Данные реестра рака для отслеживания диагнозов онкологии также отслеживались в течение восьмилетнего периода исследования.
Ученые обнаружили, что соблюдение этих рекомендаций привело к снижению риска рака. Каждая рекомендация, которой участники придерживались, снижала риск рака на 7%.
Семь правил, которые могут снизить риск развития рака:
Читайте также о том, какие 6 орехов очень полезны для здоровья сердца и сосудов.
Раньше мы писали о том, какую рыбу лучше вводить в рацион.