Эти популярные напитки могут повышать давление: с чем стоит быть осторожным
Фото: Какие напитки повышают давление (freepik.com)
Любое значение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. подвергает вас повышенному риску серьезных последствий для здоровья, таких как сердечный приступ или инсульт. Некоторые напитки могут приводить к гипертонии, поэтому желательно ограничить их потребление.
Люди должны быть осторожны с некоторыми горячими и холодными напитками, сообщил доктор Франсиско Лопес-Хименес из клиники Mayo.
Какие горячие напитки повышают давление?
Одним из этих напитков, к которому следует относиться с осторожностью, является чай.
Очень важно ,чтобы чай не был основным или единственным источником жидкости, которую вы употребляете в течение дня.
Еще одним горячим напитком, который следует ограничить, является кофе. Он может повысить кровяное давление, если вы употребляете четыре или более чашек в течение дня.
Что касается холодных напитков, взрослым рекомендуется ограничить потребление энергетических напитков, а также колы.
Причина, по которой чай, кофе, энергетические напитки и кола могут способствовать повышению кровяного давления, заключается в содержании в них кофеина.
"Кофеин может вызвать кратковременное, но резкое повышение артериального давления, даже если ранее оно у вас не было повышено", - сообщил доктор Франсиско Лопес-Хименес.
"Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, следует ли вам ограничить или прекратить употребление напитков с кофеином", - добавил он.
Как узнать, повышенное ли у вас давление
Чтобы узнать, может ли кофеин повысить ваше кровяное давление, проверьте свое кровяное давление перед тем, как выпить чашку кофе или другого напитка с кофеином, и еще раз через 30–120 минут после этого.
Не забывайте, что Еще одним вредным напитком, который может привести к повышению артериального давления, является алкоголь.
Напомним, что эти 5 полезных продуктов на самом деле "сажают" сердце.
Раньше мы рассказывали о том, какие продукты снижают сахар в крови.
