Нефролог объяснила, как правильно измерить артериальное давление

Почему важно уметь измерять артериальное давление

"Банальная физическая или эмоциональная нагрузка может повлечь за собой его изменение, как следствие сердечно-сосудистая система постоянно подстраивается под наш ритм жизни. Поэтому мы не теряем сознание, когда быстро вскочив начинаем догонять маршрутку", - говорит нефролог.

По словам врача, правильно измерять артериальное давление должен уметь каждый, но как оказывается у многих эта простая манипуляция вызывает трудности. Кто-то 100% уверен в своих действиях, но допускает множество ошибок, о которых даже не догадывается.

Правила измерения артериального давления

Первое - нужно подготовить место для этой процедуры. Оно должно быть с комфортной температурой и освещением

• помним, что на холоде сосуды сужаются, а давление слегка поднимается. В жару наоборот - сосуды расширяются, а давление снижается.
• нужно подобрать стул со спинкой, чтобы мышцы спины были максимально расслаблены.
• установить стул у стола боком. Он должен быть правильной высоты, чтобы предплечье свободно лежало на горизонтальной поверхности, а середина плеча руки, на которой мы измеряем давление, расположилась на уровне с сердцем.

Второе - соблюдать определенные условия измерения давления

• измеряем артериальное давление в состоянии покоя
• ждем 30 минут после того, как мы поели, смаковали кофе или крепкий чай, курили, выполняли физические упражнения, находились в состоянии нервного напряжения.
• измерение проводим в сидячем положении
• ноги опускаем вниз на уровень пола
• не перекрещиваем ноги, чтобы не сдавливать магистральные сосуды
• выключаем телевизор, радио, гаджеты
• не смеемся и не разговариваем.

Как правильно измерять артериальное давление (фото: Freepik)

Правильный процесс измерения артериального давления

• Манжетку накладываем на плечо на уровне сердца - это примерно на 2 сантиметра выше локтевого сгиба. Врач отмечает, что чем ниже наложить мажетку, тем ниже будут показатели. А также под манжеткой должен проходить 1 палец, то есть, сильно зажимать руку не нужно.
• Освобождаем от одежды плечо, на котором измеряем артериальное давление и выпускаем воздух из манжетки тонометра.
• Все резиновые магистрали тонометра должны свободно располагаться - без перегибов.
• Сначала измеряем давление на обеих руках, если давление не отличается, то дальше измеряем его на нерабочей руке, то есть, если вы правша – измеряем на левой руке.
• Если на одной руке давление выше, чем на другой, в дальнейшем всегда измеряем на той верхней конечности, на которой показатель выше.
• Артериальное давление измеряем два раза с интервалом в две минуты, чтобы кровоток успел восстановиться.
• Если результаты измерения не превышают 5 единиц, измерение прекращается. Но если результаты отличаются больше, чем на 5 единиц - определяем средний результат.