Сладкие лакомства могут стать причиной не только лишнего веса и ожирения, но и сердечных заболеваний. Последствия могут привести к развитию сахарного диабета или даже сердечного приступа и смерти.
О чем именно идет речь, объясняет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Strona Zdrowia.
Сегодня все больше людей во всем мире страдают сахарным диабетом 2 типа и заболеваниями сердца.
Американские исследователи проанализировали медицинские записи о потреблении сладких напитков в 184 странах мира с 1990 по 2020 год. Анализ показал, что употребление подслащенных напитков является причиной 2,2 миллиона новых случаев диабета (9,8% всех новых случаев диабета 2 типа по разным причинам) и более 1 миллиона диагнозов заболеваний сердца ежегодно (3,1% всех случаев сердечных заболеваний).
Ученые подчеркивают тот факт, что жидкая форма сладкого напитка, содержащая большое количество сахара, быстро повышает уровень сахара в крови.
Регулярное употребление подслащенных газированных напитков, таких как кола, фанта или энергетические напитки, снижает эффективность организма в регулировании уровня сахара в крови, что может привести к развитию диабета 2 типа и вызывает воспаление в организме, что приводит к затвердению кровеносных сосудов и может привести к сердечным заболеваниям.
Благодаря своей жидкой форме газированные напитки употребляются и быстро усваиваются, что приводит к меньшему насыщению, большему потреблению калорий и увеличению веса.
Большие дозы быстро усваиваемой глюкозы также активируют инсулин и другие регуляторные пути, что может привести к образованию висцерального жира, резистентности к инсулину в печени и скелетных мышцах и увеличению веса.
"Большие дозы быстро усваиваемой фруктозы непосредственно активируют синтез жира в печени, что приводит к эктопическому отложению жира и метаболической дисфункции печени и мышц", - говорится в анализе исследования.
Такая ситуация приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, нарушению регуляции гормональной системы и обмена веществ, а следовательно, к быстрому набору веса.
Накопление большого количества жировой ткани, особенно в виде висцерального жира, приводит не только к ожирению и сахарному диабету 2 типа, но и к хроническому воспалению, что опасно для здоровья и даже жизни.
Чрезмерное ожирение и метаболическая дисфункция активируют воспалительные цитокины и увеличивают риск гипертонии, дислипидемии и диабета.
Все эти факторы риска ускоряют атеросклероз и нестабильность бляшек, способствуя ишемическим сердечно-сосудистым событиям, добавляют исследователи в своем анализе.
Напомним, что ученые назвали самый опасный вид хлеба.
Также читайте о 5 худших для здоровья завтраков, к которым мы привыкли.