Зубы человек должен чистить каждый день. Стоматолог рассказала, что делать это следует перед завтраком и этому есть важное объяснение.
РБК-Украина (проект Styler) сообщает, когда как правильно чистить зубы во избежание проблем и заболеваний.
По словам стоматолога Раны Аль-Фалаки, если вы один из тех, кто чистит зубы после завтрака, то стоит прекратить это делать.
"Ответ, который мы даем пациентам - это чистить зубы перед завтраком, и это ответ, которого многие не ожидают", - отметила врач.
Если вы пьете фруктовый сок утром, то чистка зубов сразу после этого представляет большую проблему. Кроме того, чистка зубов после этого с большей вероятностью ухудшит запах дыхания, чем если вы чистите зубы перед завтраком.
Кроме того, она также предупреждает использование жидкости для полоскания рта, говоря, что вы должны использовать ее в определенное время.
"Лучше всего не использовать жидкость для полоскания рта сразу после чистки зубов, чтобы преимущества зубной пасты оставались на зубах", - добавила стоматолог.
Медик рекомендует своим пациентам использовать зубную пасту перед завтраком или в середине дня, чтобы сохранить хорошее дыхание. К тому же, это особенно важно, если у вас чувствительные зубы.
Чистите зубы 2 раза в день по 2 минуты каждый раз. Чистки один раз в день недостаточно, чтобы предотвратить образование вредных бактерий и зубного налета.
Выбирайте щетку с мягкими щетинками, чтобы чистить зубы, не причиняя вреда корням или деснам. Для некоторых пациентов электрическая зубная щетка может быть самим лучшим решением.
К тому же чистка зубов должна включать чистку всего рта: десен, небо и язык. Язык сталкивается со всем, что мы кладем в рот, и может стать питательной средой для бактерий, вызывающих разные инфекционные болезни.
Используйте зубную нить, так как она удаляет частицы пищи, недоступные зубной щетке, и является важной частью гигиены полости рта.
Для эффективной и здоровой чистки меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Это относится и к насадкам для электрических зубных щеток.
Также рекомендуется заменить зубную щетку, если вы заболели. В ворсинках зубной щетки остаются болезнетворные бактерии, поэтому следует изменять ее сразу после выздоровления.
Ранее мы сообщали, почему нельзя использовать отбеливающую зубную пасту.
Также мы писали, на какую сторону челюсти никогда не нужно жевать.
При написании материала использовались следующие источники: сайт The Mirror и Doc.ua.