Названі прості і доступні продукти, які можуть попередити карієс

Попередити карієс можна не тільки відмовившись від солодкого

Деякі доступні продукти можуть не тільки подарувати нам масу корисних речовин, але й уберегти від такої неприємної проблеми як карієс. Лікарі перерахували ці суперфуди, які очистять наліт і навіть зроблять усмішку більш білосніжною.

Фахівці кажуть, що такі прості страви, як яблука, сир, молоко, горіхи і полуниця допоможуть уберегтися від проблем з ротовою порожниною, за позбавлення від яких стоматклініки беруть захмарні гроші. Про це пише zdorovia.com.ua.

Яблука

Яблука завдяки харчовим волокнам допоможуть очистити зубну емаль від забруднень і бактерій і надовго зберегти її чистоту.

Сир та інші кисломолочні продукти

Вони нормалізують кислотно-лужний баланс порожнини рота і допомагають запобігти розвитку карієсу, а також містять фосфор і кальцій, які дуже важливі для здорової емалі зубів.

Молоко

Молоко багате вітаміном D, що допомагає організму засвоювати необхідний для зубів кальцій. Крім того в молоці є вітамін В2, який перешкоджає запаленню порожнини рота і язика, а білок казеїн захищає зуби від карієсу.

Горіхи

Горіхи допоможуть зміцнити зубну емаль, підтримають чистоти порожнини рота. А горіх кеш'ю містить антибактеріальні речовини, які захищають зуби від карієсу.

Полуниця

Ця ягода багата вітамінами, мінералами і мікроелементами, корисними для зубів і ясен. Однак експерти не рекомендують зловживати полуницею людям з підвищеною чутливістю зубів.

Раніше ми писали, про продукти, який можуть продовжити молодість. Причому вони доступні кожному українцю.

Також повідомлялося про домашні засоби, що допоможуть швидко зняти зубний біль.