Магнітні бурі в червні 2022 року: названі всі небезпечні дати

Графік магнітних бур на червень

Перша декада червня буде спокійною, а після 10 числа очікуються магнітні коливання на кілька днів - до 12 червня. Наступна буря прийде 15 червня і триватиме до 17 числа - вона буде сильніша. Ще два сплески очікується з 23 по 25 червня і невеликі магнітні коливання накриють 30 Червня.

Найнебезпечніші дні в червні: 11, 16, 24

Які проблеми викликають магнітні бурі:

• Запаморочення і сильні головні болі
• Прискорене серцебиття
• Перепади артеріального тиску
• Дратівливість і депресія
• Занепад сил, підвищена стомлюваність
• Нудота, відсутність апетиту, болі в животі
• Сонливість, порушення концентрації, безсоння
• Апатія, агресія
• Загострення хронічних захворювань
• Ломота в кістках, слабкість в м'язах, біль в місцях старих переломів

Як допомогти організму в дні магнітних бур

У такі дні потрібно дотримуватися нормальний графік дня, сну і харчування. Варто повноцінно висипатися, не менше 7-9 годин на добу.

Рекомендується вживати достатню кількість води, міцну каву і замінити його трав'яними чаями. В їжі вибирати більше овочів і фруктів і відмовитися від жирної, гострої та шкідливої їжі. Від алкоголю варто відмовитися.

Корисні прогулянки на свіжому повітрі та мінімальне навантаження в спорті. Пробіжку замінити ходьбою пішки, заняття в залі - походом на басейн.

Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, ввечері рекомендується розслаблююча ванна.

Також варто більше часу приділити емоційного стану - не вплутуватися в конфлікти, не з'ясовувати стосунки.

Людям з хронічними захворюваннями потрібно знизити навантаження, більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.