Вот что будет, если постоянно ходить на высоких каблуках: 7 опасных последствий для здоровья
Какие угрозы несет обувь на высоком каблуке (фото: Freepik)
Многие женщины предпочитают обувь на высоком каблуке, потому что она очень изысканно выглядит и делает образ более изысканным. Но если постоянно в ней ходить, то можно себе заработать немало проблем со здоровьем.
О том, какие угрозы несет обувь на высоком каблуке, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на публикацию флеболога Лины Гриншпун в Instagram.
Какие опасности несет обувь на каблуке
Исследования обнаружили, что именно происходит с ногами при постоянной ходьбе на высоких каблуках:
- появление мозолей и Hallux valgus - вальгусная деформация ступни
- повышение риска травм
- ослабление функциональных мышц голени
- разбалансировка стопы
- дегенеративные изменения в суставах, остеоартроз
- деформация Хаглунда - костное увеличение пятки
- нагрузка на спину и боль в пояснице
"Покупайте обувь, в которой ваши стопы чувствуют себя комфортно. Вырежьте картонку по форме вашей стопы и берите ее с собой на шопинг, чтобы выбирать правильный размер обуви. Если картонка в нее не влезает, будьте уверены, что эту обувь покупать не стоит", - говорит врач.
Обувь на каблуке сжимает сосуды и приводит к кровавым мозолям у людей, склонных к отекам. Надо посоветоваться с кардиологом и флебологом о причинах отеков и пройти лечение. На этот период стоит отказаться от обуви на каблуке.
"Если вам трудно отказаться от каблука, то берите на работу с собой сменную обувь. Также следует добавить в повседневную жизнь занятия спортом. Укрепляйте мышцы стопы, растягивайте икроножные мышцы специальными упражнениями", - говорить флеболог.
Женщинам на последних месяцах беременности не стоит ходить на высоком каблуке. Иначе есть риск деформации стопы. Чем больше ваш вес, тем больше нагрузка на пальцы и всю поверхность стопы.
Когда можно носить высокие каблуки:
- если вам комфортно физиологически и психологически
- обувь имеет хороший супинатор
- обувь не сжимает ногу
- каблуки правильно расположены посередине пятки
"Однако даже при этих условиях не забывайте чередовать высокие каблуки и удобную обувь", - говорит флеболог.
Раньше мы писали о том, какие упражнения для ног защищают от варикоза.
Читайте также о том, какие 4 простых правила помогут сохранить суставы крепкими и здоровыми.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
