"Их слишком мало": генетик описал будущий портрет долгожителя

Будущий портрет долгожителя

"Долгожители - очень неудобный объект для изучения. Да и психология - не точная наука. Долгожителей непонятно с кем сравнивать (нет контроля аналогичного возраста), они исключения из большинства правил о ЗОЖ и их слишком мало для изучения. Но все же их изучают", - объясняет ученый.

Особый интерес вызывает влияние психологических характеристик человека на его шанс дожить до долголетия.

ТИП D - каким не надо быть

"По одной из классификаций выделяют личности типа D (видно в продолжении классификации людей по Фридману типа А и В в ответ на стресс)", – говорит Александр.

Также он отметил, что люди с типом личности D имеют повышенную негативную возбудимость (тенденция испытывать негативные эмоции) и одновременно социальное торможение (тенденция сдерживать самовыражение).

Эти показатели оцениваются по стандартизированной и валидизированной шкале типа D (DS14) Такие люди испытывают негативные эмоционально-чувственные состояния, такие как тревога, снижение настроения, раздражительность, и в то же время не делятся этими чувствами с другими людьми из-за страха их негативной реакции.

Будущий портрет долгожителя (фото: Freepik)

Такой тип людей живет меньше других

По словам ученого, не стоит такими быть. Риск развития ишемической болезни сердца у них в 3 раза выше, а риск развития заболеваний сосудов - в 6 раз.

Вот некоторые черты характера, которые, как показали исследования, положительно влияют на долголетие:

• оптимизм
• стрессоустойчивость
• открытость к новому опыту
• гибкость ума
• самодисциплина.

Ученые далеки от мистики и хором соглашаются, что черты личности влияют на здоровье из-за малозаметных, но вполне конкретных поведенческих и биологических механизмов, характерных для того или иного психотипа.

Механизмы-посредники бывают двух типов и имеют свои признаки.

Поведенческие:

• употребление алкоголя
• курения
• ожирение
• физическая активность
• страсть к альтернативной медицине
• особенности отношений 3 традиционной медициной
• личная гигиена
• соматическая чувствительность
• наличие социальной поддержки и т.д.

Биологические:

• кортизол
• адреналин
• склонность к воспалению
• оксидативный стресс
• инсулиновая резистентность и т.д.

"Если психология и изучает душу (я не знаю), то душа явно пытается нам что-то сказать через эти исследования", - говорит ученый.