Многим кажется, что они знают, как чистить зубы, но не всегда это так. От правильности этого процесса зависит здоровье зубов. Неправильная чистка провоцирует возникновение проблем в полости рта.
Об этом пишет Healthline.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день по 2 минуты. Чтобы выработать привычку регулярно чистить зубы, многие делают это каждый день в одно и то же время.
Некоторые эксперты говорят, что чистка зубов перед завтраком намного полезнее для зубной эмали и общего здоровья полости рта. Однако многие не хотят пить свой утренний апельсиновый сок или кофе, когда во рту чувствуется вкус фтора.
В частности, во время сна во рту размножаются вызывающие налет бактерии. Поэтому человек может очнуться с неприятным вкусом и дыханием.
Промывание этих микробов зубной пастой с фтором избавляет зубы от налета и микробов. Это также покрывает эмаль защитным барьером от кислоты в пище. Поэтому лучше всего чистить зубы перед завтраком.
Специалисты говорят, что следует избегать чистки зубов после еды по крайней мере в течение 30 минут (а лучше 60 минут), если вы потребляете кислое. Все потому, что остатки кислых продуктов могут остаться на зубах и ослабят эмаль.
Вот, какие продукты вредны для зубной эмали:
Лучше выпить воду после еды, чтобы очистить зубы перед чисткой.
Ранее мы сообщали о трех способах, которые помогут отбелить зубы в домашних условиях.
Также мы называли самые популярные ошибки при чистке зубов.