Що буде, якщо кинути курити: зміни почнуться вже через 20 хвилин
Фото: Що буде якщо кинути курити (Віталій Носач, РБК-Україна)
Зараз все більше людей відмовляються від куріння - дуже шкідливої звички, яка скорочує життя людини, провокуючи різні смертельні хвороби. Що ж відбудеться з організмом, коли ви викурите свою останню сигарету?
Відповідь на це питання дала кардіолог з Тернополя Олена Прокопович.
За словами лікаря, організм почне відновлюватися вже з першого дня.
Які зміни будуть відбуватися з вами після відмови від куріння:
- Через 20 хвилин - нормалізується тиск і пульс (знизиться рівень адреналіну і норадреналіну) - розширяться судини, потеплішають руки і ноги.
- Через 2 години - у вас розпочнеться тяга до тютюну (знизиться рівень дофаміну, гормон радості), зате рівень кисню в крові почне зростати, що зменшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інфарктів.
- Через 24 години - посилиться кашель (таким чином організм звільнятиметься від шкідливих речовин у легенях).
- Через 48 годин - почне відновлюватись чутливість смакових рецептор (їжа стане смачнішою).
- Через 72 години - критичний період, коли симптоми відміни загострюються (нудота, головний біль, судоми, депресія, тривога), треба це перечекати.
- Вже через 1 місяць - знизиться ризик цукрового діабету 2 типу, раку легень та підвищується вміст ЛПВГ (хороших антиатерогенних) ліпідів, а отже знижується серцево-судинний ризик.
- Через 3-4 місяця відновлюють роботу війки в легенях, які через вплив нікотину були паралізованими - це знижує ризик захворіти на ГРВІ.
- Через 1 рік у два рази знизиться серцево-судинний ризик та ризик раку легень.
Лікар нагадала, що електронні сигарети несуть таку саму шкоду як звичайні.
Раніше лікар також розповіла, як збити високий тиск вдома, коли нема змоги звернутися за медичною допомогою.
Підписуйтесь на дружній Telegram-канал, який висвітлює всі злочини РФ проти України.
