Уляна Супрун заявила, що масштабне дослідження хвороб і смертності, пов'язаних з алкоголем у всьому світі, показало, що безпечної дози алкоголю не існує. Про це в. о. міністра охорони здоров'я написала на своїй сторінці в Facebook.
Супрун навела кілька аргументів, чому варто відмовитися від алкоголю. Або, принаймні, вживати його відповідально.
За даними ВООЗ, Україна входить в десятку найбільш питущих країн світу, разом з пострадянськими країнами, Сербією, Чехією і, як не дивно, Австралією.
В Європейському регіоні ВООЗ кожна 10 людина страждає від хвороб, пов'язаних з алкоголем, а їх понад 200. Україна лідирує за кількістю людей з вадами здоров'я і поведінки, пов'язаними з алкоголем - 4,7%. На кожні 100 000 населення майже 14 осіб помирають від надмірного вживання алкоголю. Гірше лише в Росії та Білорусі.
Уляна Супрун розповіла про дії алкоголю на організм (фото: pixabay.com)
Супрун радить розібратися з дозами. Одна стандартна доза алкоголю - це кількість спирту, що печінка може знешкодити відносно швидко. Тому токсична дія на нервову систему буде мінімальна. Це 350 мл 5% пива, 40 мл горілки, віскі, коньяку чи іншого міцного напою, 150 мл вина.
Чим менше ви важите, тим менше пийте. Спирайтеся саме на кількість доз алкоголю, а не на почуття сп'яніння. У будь-якій ситуації чоловікам варто пити не більше чотирьох доз будь-якого алкоголю, а жінкам трьох. Людям 18-24 років слід пити на одну дозу менше.
Уляна Супрун розповіла про дії алкоголю на організм (фото: pixabay.com)
Експерт радить запивати алкоголь водою і мати під рукою корисну їжу. Алкоголь викликає викид гормону інсуліну. В результаті, рівень глюкози в крові падає, і ми відчуваємо раптовий голод.
Алкоголь і закуска незабаром стануть підшкірним жиром - цеглинкою стіни хронічних захворювань. Для людей з діабетом це особливо небезпечно. Оберніть це зрада на перемогу - з'їжте в цей момент щось корисне: рибу, суп, салат, висівковий хліб з маслом, а не смажену картоплю або іншу сміттєву їжу.
Нагадаємо, що Супрун розвіяла міфи про медичний канабіс. Вона вважає, що дозвіл канабіноїдів допоміг би багатьом людям.
Раніше повідомлялося про те, що батьки, які хочуть відправити дитину в дитсадок, тепер зобов'язані робити щеплення.