Эта популярная вредная привычка резко повышает давление

Вещества в табачном дыме вызывают повышение давления

В журнале Global heart говорится, что даже после первой затяжки у людей происходит внезапное повышение артериального давления. Выкуривание одной сигареты может вызвать резкое повышение давления на целых 20 мм рт. ст. на срок до 30 минут.

Со временем регулярное курение почти неизбежно приведет к устойчивому (хроническому) повышению уровня, известного как гипертензия.

Когда вы курите табак, то подвергаете организм воздействию более 7000 химических веществ, которые могут влиять на систему кровообращения и кровяное давление. Несколько из них способствуют:

• зависимости - никотин вызывает сильную зависимость, непосредственно действует на нервную систему. Она вызывает чувство удовольствия и стимулирует высвобождение гормона норадреналина, что приводит к сужению кровеносных сосудов и повышению артериального давления
• угарный газ - курение высвобождает угарный газ в легкие и кровоток. Эти молекулы прочно связываются с эритроцитами, что приводит к снижению уровня кислорода в крови. Чтобы компенсировать это, сердце начинает биться быстрее, что приводит к повышению давления
• окислительный стресс - курение высвобождает вещества, которые создают дисбаланс между вредными свободными радикалами и полезными антиоксидантами, что называется оксидативным стрессом. Повышенный уровень свободных радикалов может способствовать гипертонии, повреждая кровеносные сосуды

Риск возрастает при длительном курении

Исследование 2020 года, опубликованное в "American Journal of Hypertension", показало, что курение сигарет увеличивает риск гипертонии на целых 30%.

В результате данные 7000 взрослых показали, что переломный момент для гипертонии наступает после 5 лет выкуривания пачки сигарет в день.

Сердечно-сосудистые заболевания

Национальный институт сердца, легких и крови информирует, что со временем курение может привести к стойкому повышению артериального давления из-за повреждения сосудов и развития атеросклероза.

Когда показатели артериального давления постоянно составляют 130/80 мм рт. ст. или выше, то у человека гипертония.

Такое повышение может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что будет при отказе от сигарет

По данным Американской ассоциации сердца, независимо от того, как долго или сколько вы курили, отказ может значительно уменьшить риск гипертонии и ее осложнений. Преимущества могут быть очень быстрыми:

• в течение 20 минут после отказа - артериальное давление нормализуется
• через несколько дней - уровень угарного газа в крови возвращается к норме
• через две недели - кровообращение и функция легких начнут улучшаться
• в течение 12 месяцев - постепенно возвращается более четкое и глубокое дыхание
• 3-6 лет - риск сердечных заболеваний уменьшается вдвое
• 5-10 лет - риск рака ротовой полости снижается на 50%
• 10 лет - риск рака легких также снижается вдвое