Продукт №1, который улучшит вашу память и концентрацию: достаточно аромата
Фото: Розмарин помогает улучшить память (Freepik)
Болезнь Альцгеймера является самой распространенной причиной деменции среди пожилых людей. Это неизлечимое и постоянно прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое преимущественно поражает гиппокамп и кору головного мозга.
Как улучшить память и концентрацию, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Strona Zdrowia.
Какой продукт поможет сохранить когнитивные функции
Розмарин (Rosmarinus officinalis) - ценная кулинарная специя. Однако, он также получает все большее признание за свои целебные свойства, особенно в отношении здоровья мозга, воспаления и иммунной функции. Исследования показывают, что розмарин может помочь в лечении болезни Альцгеймера.
Ранее розмарин связывали с улучшением памяти и концентрации. В Древней Греции и Риме студенты и ученые использовали розмарин для улучшения концентрации и памяти. Однако одно современное исследование показало, что сам аромат розмарина помогает работе мозга.
Аромат розмарина спасает
"В одном исследовании люди, которые вдыхали аромат розмарина, лучше запоминали вещи, чем те, кто находился в среде без запаха", - сообщил старший преподаватель фармации Кингстонского университета.
Камдар считает, что розмарин работает таким образом, потому что он улучшает кровообращение, в частности в мозге. Это позволяет мозгу получать больше кислорода и питательных веществ, что помогает мыслить яснее.
Более того, розмарин также обладает успокаивающим эффектом. Некоторые исследования показывают, что его сам аромат может расслабить и улучшить качество сна. Меньше стресса означает лучшую концентрацию и легкую память.
Розмарин содержит соединения, которые взаимодействуют с нейромедиаторами мозга. Одно из таких соединений, 1,8-цинеол, помогает предотвратить распад ацетилхолина, химического вещества мозга, необходимого для обучения и памяти. Сохраняя ацетилхолин, розмарин может помочь поддерживать когнитивные способности, особенно с возрастом.
Эта трава также содержит антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от повреждений, вызванных оксидативным стрессом, что является основным фактором когнитивного снижения.
"Розмарин богат фитохимическими веществами, растительными соединениями с полезными для здоровья свойствами. Одним из самых мощных является карнозовая кислота, антиоксидант и противовоспалительное средство, которое помогает защитить клетки мозга от повреждений, особенно от повреждений, связанных с болезнью Альцгеймера", - сообщает эксперт.
Вас может заинтересовать
- Этот простой продукт назвали эликсиром молодости
- Почему ночи без сна провоцируют болезнь Альцгеймера?
- Эти 5 продуктов медленно разрушают ваш мозг и способствуют деменции
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
