Стресс является неотъемлемой частью жизни, независимо от уровня комфорта или успеха. Однако каждый человек реагирует на напряжение по-разному. По словам астролога Джоанн Джонс, многое зависит от знака зодиака.
Как восстанавливаться каждому знаку Зодиака, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Daily Express.
Понимание собственных астрологических склонностей помогает подобрать способы восстановления, которые работают именно для вас.
Овен (21 марта - 19 апреля)
Овны быстро реагируют на давление и легко переходят в "режим борьбы". Чтобы снять напряжение, им подойдут дыхательные упражнения, интенсивное движение с последующей глубокой растяжкой.
Телец (20 апреля - 20 мая)
Во время стресса Тельцы закрываются в себе и цепляются за рутину. Помогут прогулки на природе, медленная йога и успокаивающие травяные чаи.
Близнецы (21 мая - 20 июня)
Для Близнецов стресс - это перегрузка мыслями и информацией. Ведение дневника, управляемая медитация и цифровой детокс помогут успокоить разум.
Рак (21 июня - 22 июля)
Раки склонны слишком глубоко переживать эмоции и больше заботиться о других, чем о себе. Важно устанавливать эмоциональные границы, практиковать восстановительную йогу и солевые ванны.
Лев (23 июля - 22 августа)
Львы часто перегружают себя делами и избегают уязвимости. Саморефлексия, творчество и осознанное движение помогают восстановить внутреннее равновесие.
Дева (23 августа - 22 сентября)
Девы склонны к чрезмерному анализу и накапливают стресс в теле. Прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные практики и "выписывание мыслей" помогут снять напряжение.
Весы (23 сентября - 22 октября)
Весы часто пытаются угодить всем, теряя баланс. Медитативные прогулки, время наедине и четкие границы с другими возвращают гармонию.
Скорпион (23 октября - 21 ноября)
Скорпионы склонны накапливать эмоции. Йога при свечах и глубокое дыхание помогут высвободить напряжение и успокоиться.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря)
Стрельцы часто убегают от эмоций, перегружая график. Заземляющие упражнения, отказ от гаджетов и дыхательные растяжки помогут восстановить спокойствие.
Козерог (22 декабря - 19 января)
Козероги привыкли "давить до конца", что чревато выгоранием. Растяжка, травяные настои и четкий режим отдыха помогут сохранить энергию.
Водолей (20 января - 18 февраля)
Под давлением Водолеи могут эмоционально отстраняться. Осознанное письмо, спокойные прогулки и минимум стимулов способствуют восстановлению.
Рыбы (19 февраля - 20 марта)
Рыбы легко впитывают эмоции других и быстро перегружаются. Мягкие дыхательные практики и водные ритуалы, в частности теплые ванны, помогают расслабиться.
Понимание собственного знака зодиака может стать подсказкой в выборе эффективных способов борьбы со стрессом. Главное - слушать себя и не игнорировать потребности тела и психики.
Вас может заинтересовать: