Магнитные бури в январе: календарь для метеозависимых

Детальный прогноз магнитных бурь на январь

По данным международных центров наблюдения за солнечной активностью, геомагнитная ситуация в январе будет развиваться волнообразно - со всплесками и периодами относительного затишья.

Начнется первый месяц года с умеренных магнитных бурь:

1-4 января - умеренная активность на уровне Кр-4 со всплесками до уровня Кр-5-6 (красный уровень). Пик ожидается в пятницу, 2 января и утром в субботу, 3 января. Возможные симптомы: усталость, головная боль, сонливость, эмоциональная нестабильность.

9-10 января - ожидается новая волна. Ожидаемый уровень - Kp 5-6 (красный уровень). Именно в такие дни метеозависимые люди чаще всего жалуются на скачки давления, мигрени и нарушения сна.

12-14 января - затяжная магнитная буря умеренного уровня с короткими всплесками до Кр-5.

16-20 января - сильная магнитная буря, которая затянется на несколько дней. Ожидаемый уровень бури - до Кр-5-6.

25-27 января - завершающая буря месяца. В конце января ожидается еще один умеренный всплеск. Ожидаемый уровень: Kp 4 с короткими всплесками до Кр-5. Состояние может ухудшаться на фоне истощения после долгого месяца.

Что такое магнитные бури и почему они опасны

Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками и выбросами корональной массы. Потоки заряженных частиц влияют не только на технику и связь, но и на биологические ритмы человека.

Наиболее чувствительно реагируют

• сердечно-сосудистая система
• нервная система
• гормональный баланс

Кто больше всего почувствует магнитные бури в январе

В зоне риска

• метеозависимые люди
• люди с гипертонией и сердечными болезнями
• те, кто имеет хронические мигрени
• люди с нарушениями сна
• люди пожилого возраста
• беременные женщины

Основные симптомы во время магнитных бурь

Врачи предупреждают, что в дни повышенной активности возможны:

• головная боль и мигрень
• слабость, "ватные" ноги
• головокружение, тошнота, головокружение
• нарушение сна
• скачки артериального давления
• боль в сердце
• раздражительность и тревожность
• снижение концентрации
• обострение хронических заболеваний

Что не стоит делать в дни магнитных бурь

Чтобы не ухудшить состояние, врачи советуют избегать:

• чрезмерного кофеина и алкоголя
• тяжелых физических нагрузок
• ночных переутомлений и недосыпания
• эмоциональных конфликтов
• самовольного отказа от лекарств

Как облегчить самочувствие: советы на январь

• Сон не менее 7-8 часов
• Больше питьевой воды
• Ежедневные прогулки даже в мороз
• Регулярное проветривание помещения
• Легкое, питательное, теплое питание
• Отдых - по необходимости
• Не забывать принимать лекарства, которые назначил врач