Магнитные бури возвращаются: кому в Украине стоит быть особенно осторожным

Календарь магнитных бурь с 12 по 17 января

12 января, понедельник. Ожидается умеренная магнитная буря, которая усилится во второй половине дня от Кр-4 до Кр-5 (уровень G1). У метеозависимых людей возможны головная боль, усталость, сонливость или раздражительность. Для большинства людей день пройдет без серьезных последствий.

13 января, вторник. Самый опасный период, поскольку прогнозируется сильная магнитная буря Кр-5 (уровень G1). В такие дни чаще всего жалобы на скачки артериального давления, нарушения сна, сердцебиение и общее ухудшение самочувствия.

14 января, среда. Магнитная буря не ослабевает и прогнозируется Кр-5, что соответствует показателям бури красного уровня. Возможны головные боли, мигрень, усталость.

15 января, четверг. Геомагнитная активность постепенно снижается, но фон остается нестабильным. Симптомы могут сохраняться, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

16 января, пятница. Слабая магнитная буря и период восстановления. Самочувствие постепенно нормализуется, но у метеочувствительных людей возможны остаточные проявления - усталость и головная боль.

17 января, суббота. Ожидается новый всплеск геомагнитной активности, которая снова поднимется до Кр-5 (красный уровень G1). По предварительному прогнозу эта буря будет затяжная и будет штормить почти 4 дня.

Что такое магнитные бури и как они влияют

Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными выбросами плазмы или потоками солнечного ветра. Они могут влиять на технические системы (связь, навигацию), а также на биоритмы человека.

• Kp 2-4 - минимальная и умеренная активность, возможен легкий дискомфорт.
• Kp 5-7 и выше - сильные возмущения, влияющие на технику и самочувствие.

Наиболее чувствительно реагируют:

• сердечно-сосудистая система
• нервная система
• гормональный баланс

Кто хуже всего переносит магнитные бури

Чаще всего на геомагнитные колебания реагируют:

• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• гипертоники и гипотоники
• люди с хронической усталостью
• метеозависимые и метеочувствительные
• пожилые люди
• беременные женщины
• люди с хроническими заболеваниями

Также ухудшение самочувствия возможно у тех, кто находится в состоянии стресса или имеет нарушения режима сна.

Возможные симптомы

Во время магнитных бурь могут возникать:

• головная боль
• головокружение
• слабость и сонливость
• повышенная тревожность
• скачки артериального давления
• обострение хронических заболеваний
• раздражительность
• усталость

Как облегчить состояние в дни магнитных бурь

В период повышенной геомагнитной активности врачи советуют:

• избегать переутомления
• больше отдыхать
• спать не менее 7-9 часов в сутки
• придерживаться нормального режима дня
• пить достаточное количество воды
• полноценно питаться
• ограничить кофе и алкоголь
• проводить больше времени на свежем воздухе
• проветривать помещение
• не перегружать себя физически и психо-эмоционально
• контролировать артериальное давление

Людям с хроническими заболеваниями следует придерживаться рекомендаций врача и иметь под рукой необходимые препараты.