Какой водой надо умываться утром - холодной или теплой?
Дерматолог рассказала, какой водой умываться утром (фото: Freepik)
Утреннее умывание - не просто ежедневная рутина, а маленький ритуал, который может задать тон всему дню. Температура воды влияет на кожу и самочувствие - холодная освежает и тонизирует, а теплая успокаивает и способствует очищению пор.
В комментарии для РБК-Украина звездный дерматолог и косметолог Дарья Тищенко подробно рассказала, какая температура воды может нанести сильный вред коже.
Какой водой умываться
По словам медика, оптимальный вариант - прохладная или комнатной температуры вода (20-25°C).
Существует много мифов о пользе контрастного умывания или ледяной воды, но дерматолог рекомендует соблюдать умеренность и прислушиваться к потребностям своей кожи.
Теплая вода (30-35°C) имеет свои преимущества, а именно:
- лучше растворяет себум и загрязнения
- более мягкая для кожи
- не вызывает стресса
- комфортная, особенно в холодное время года
- помогает раскрыть поры для более эффективного очищения
Однако она также может пересушивать кожу при длительном контакте, расширяет сосуды, что не всегда хорошо при куперозе и снижает тонус кожи.
"Я рекомендую использовать теплую воду вечером для тщательного очищения, но важно не делать ее слишком горячей", - сказала Тищенко.
Тогда как прохладная вода (20-25°C):
- тонизирует кожу
- сужает поры
- укрепляет сосуды
- улучшает микроциркуляцию
- придает свежесть и сияние
- не пересушивает кожу
- помогает быстрее "проснуться"
Единственные недостатки - она хуже растворяет жирные загрязнения, поэтому может быть некомфортной зимой и требует определенного привыкания.
Чем вредна холодная и горячая вода
Косметолог рассказала, что холодная или ледяная вода (ниже 15°C) дает максимальный тонизирующий эффект, укрепляет сосуды при регулярном использовании и уменьшает отеки.
Однако она создает стресс для кожи из-за резкого сужения сосудов, опасна при куперозе (может усилить сосудистую сетку), практически не очищает, потому что холодная вода не растворяет себум, вызывает дискомфорт, особенно для чувствительной кожи, и может спровоцировать реактивное покраснение.
"Если вы любите контрастные процедуры, делайте их дозировано и только после консультации с дерматологом, особенно при наличии сосудистых проблем", - добавила Дарья.
Горячей водой (выше 40°C) категорически не рекомендуется умывать лицо. Она разрушает защитный липидный барьер, пересушивает кожу, провоцирует купероз и покраснения, усиливает работу сальных желез, ускоряет старение и может спровоцировать розацеа.
"Главное - слушайте свою кожу! Если после умывания чувствуете стянутость - вода слишком горячая. Если кожа краснеет - слишком холодная. Комфорт и умеренность - ваши главные ориентиры в выборе температуры воды для умывания", - объяснила дерматолог.
Вас может заинтересовать:
- Дерматолог рассказывала, можно ли умываться с мылом утром
- Косметолог раскрыла бьюти-процедуры, которых стоит избегать
- Топ-5 ошибок в уходе, которые приводят к акне
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
