В конце октября планету охватит магнитными бурями: кто в зоне риска и как уберечь здоровье

Прогноз магнитных бурь на 27-31 октября

27 октября, понедельник - К-индекс 3-4. Возможны кратковременные колебания, но серьезных последствий не прогнозируют. Самые сильные колебания - вечером

28 октября, вторник - К-индекс 4-5. Геомагнитная активность в первой половине дня будет умеренной, а во второй половине дня напряжение начнет расти.

29 октября, среда - К-индекс 5-6. Ожидается геомагнитная буря красного уровня, которая может повлиять на самочувствие людей и работу электроприборов и средств связи.

30 октября, четверг - К-индекс 5. Геомагнитная активность будет держаться на отметках бури красного уровня, только вечером ожидается незначительное снижение.

31 октября, пятница - К-индекс 4. Ожидается умеренный геомагнитный фон с небольшими колебаниями.

Что такое магнитная буря

Геомагнитная буря - это реакция магнитного поля Земли на мощные солнечные потоки, которые поступают после вспышек на Солнце. Ее интенсивность измеряют по шкале К-индекса (0-9), или классам G1-G5.

• G1 (К-индекс 4-5) - умеренная буря, которая имеет некоторое влияние на здоровье человека, связь и навигацию.
• G2 (К-индекс 6) и выше - более сильные состояния с возможными перебоями в электросетях.

Как бури влияют на технику

Во время геомагнитных колебаний могут "сбоить" спутники, системы GPS-навигации и радиосвязь, особенно на высоких широтах. Также может быть повышенная нагрузка на электросети. В случае умеренных бурь серьезные аварии маловероятны, но некоторые системы могут быть чувствительными.

Влияние на самочувствие людей

И даже умеренные возмущения могут вызвать дискомфорт у людей, которые чувствительны к изменениям. Типичные симптомы:

• головная боль
• головокружение
• усталость
• колебания артериального давления
• нарушение сна или сонливость
• раздражительность
• снижение концентрации

Кто в группе риска

В такие дни организм может реагировать даже на незначительные изменения магнитного поля.

• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• гипертоники
• люди старшего возраста
• люди с хроническими заболеваниями
• метеочувствительные
• метеозависимые
• те, кто уже имеет проблемы со сном

Как снизить влияние магнитных бурь

Медики советуют:

• спать не менее 7-9 часов
• пить больше воды и травяных чаев
• уменьшить потребление кофе, алкоголя и энергетиков
• избегать переутомления и стресса
• питаться легко и сбалансировано
• гулять на свежем воздухе
• регулярно проветривать помещение
• контролировать давление и самочувствие, особенно при хронических болезнях