Кардио и потеря веса: сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Похудеть можно и без изнурительных тренировок - главное знать, сколько времени нужно их выполнять. Для заметного результата достаточно всего нескольких кардиотренировок в неделю - главное, чтобы они были правильными.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell health.
Вас может заинтересовать:
- Лучшее время для потребления белка, чтобы быстро нарастить мышцы
- Топ-5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в пояснице
- Действительно ли во время потоотделения сжигается больше калорий
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.