Фитнес будущего: в США работает спортзал, где вместо железа используют ИИ
В США работает спортзал с ИИ (коллаж РБК-Украина)
Представьте себе тренировки, где нет часов в зале, изнурительного кардио и боли в мышцах на следующий день, а результат в 10 раз лучше. Именно это предлагает Upgrade Labs - первый в мире "AI-центр долголетия".
Что известно о фитнесе будущего, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на New York Post.
Что известно о "фитнесе будущего"
Основателем проекта Дэйв Эспри, известный как "отец биохакинга". Когда-то он весил 136 кг, имел предиабет и артрит. Сегодня ему 52, он в отличной форме и заявляет, что планирует прожить не менее 180 лет. И именно технологии, говорит он, помогли ему не тренироваться больше, а умнее.
Как это работает
Шаг 1: анализ организма
Клиент проходит полное обследование от состава тела до мобильности суставов. Специальный сканер за 2 минуты считывает более 4000 биомаркеров, а искусственный интеллект выявляет слабые места, о которых человек даже не догадывается.
"У нас нет зеркал. Зеркалом являются ваши данные", - говорят в центре.
Шаг 2: персональная тренировка
Вместо велотренажера здесь AI Adaptive Bike. Он сам меняет нагрузку в зависимости от сердцебиения и мощности. Исследования, на которые ссылается Upgrade Labs, показывают: 5 минут такого кардио равны часу спиннинга.
Метаболический тренер имитирует высоту. Просто дыша, вы сжигаете больше калорий. PowerPlate вибрирует с частотой, что заставляет мышцы сокращаться быстрее, сокращая время тренировки.
В спортзале ИИ помогает тренировкам (Скриншот)
Шаг 3: силовая нагрузка за 15 минут
Местный "умный тренажер" сам добавляет или уменьшает вес, адаптируясь к вашей силе в режиме реального времени. Полноценная 60-минутная тренировка здесь занимает 10-15 минут.
Шаг 4: восстановление - как часть тренировки
В центре утверждают, что большинство людей тренируются слишком много и отдыхают слишком мало. Поэтому в этом спортзале вы найдете криотерапию, инфракрасные капсулы и нейростимуляцию для более быстрой регенерации.
По словам Эспри, старый подход "тренируйся больше - будешь здоровее" не работает:
"Я тренировался 90 минут в день, 6 дней в неделю и не потерял ни одного сантиметра с талии", - вспоминает он.
Искусственный интеллект позволяет понять, что именно работает для конкретного человека:
- повышает мышечную массу
- уменьшает жир
- улучшает когнитивные функции
- дает более молодой биологический возраст.
Сколько это стоит?
Абонемент стартует от $189 в месяц. Клиенты - это предприниматели, айтишники, спортсмены и все, кто хочет "получить максимум за минимальное время".
