Топ-5 продуктів, які зроблять шкіру ідеальною

Топ-5 продуктів, які зроблять шкіру ідеальною
Фото: (pixabay.com)

Експерти рекомендують використовувати моркву для золотистої засмаги

Фраза "Ти те, що ти їси" має вагомі підстави, так як те, чим ми живимо свій організм зсередини, прямопропорційно тому, як виглядає наша шкіра, волосся, зуби. Які продукти володіють приголомшливими омолоджують і оздоровлюючими властивостями розповіли експерти, передає російське ЗМІ.

1. Ківі

Фрукт, який є лідером за вмістом вітаміну С, відмінно справляється з тьмяним кольором обличчя і додає здоровий рум'янець. Їсти його можна як окремо, так і додаючи в різні фруктові салати.

КÐÐ2Ð, ФрукÑ'оÐ2, ПÐÑ'анÐе, СÐ2ежÐе, ДÐеÑ'ы

2. Гриби

Даний продукт варто використовувати для ідеального рельєфу шкіри. В грибах міститься велика кількість селену - мінералу, що захищає шкіру від шкідливого сонячного випромінювання і мінімізує появу шрамів пост-акне.

ГрÐбы, РазÐ2еÐенÐе ÐампÐньоноÐ2, Ð'раун

3. Яйця

Починати день з омлетом - непогана ідея, крім того, що це смачно, це ще й корисно для шкіри. Так як лютеїн, який міститься в продукті, допомагає зберегти її пружною і сяючою.

ÐÐчнÐца, ЗаÐ2Ñ'рак, Тост, ПÐÑ'анÐе, ÐÐ1цо

4. Морква

Моркву для золотистої засмаги. Пов'язано це з тим, що бета-каротин, якщо вживати його регулярно, злегка забарвлює шкіру в золотистий відтінок, додає свіжий персиковий рум'янець.

МоркоÐ2ÑŒ, ОÐ2ощÐ, УрожаÐ1, ЗÐороÐ2ыÐ1

5. Лосось

Продукт, багатий ненасиченими жирними кислотами, тому має потужну протизапальну дію, зменшуючи прояв акне, а також запобігає ризик виникнення меланоми.

Лосось, ПрÐÐ3оÑ'оÐ2ленные, ПÐÑ'анÐе, РыбыФото: (pixabay.com)

Нагадаємо, що дієтолог розповіла, чи корисна шкільна їжа з автоматів.

Ми писали, що Світлана Фус розповіла, до яких наслідків може привести дефіцит води в організмі

А також про те, чому так важливо включити у свій щоденний раціон горіхи.

Відео: РБК-Україна

On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся