Фітнес-тренер дав рецепт жироспалювального супу з секретним "інгредієнтом"
Фото: Рецепт супу для схуднення (freepik)
Український фітнес-тренер Віктор Мандзяк поділився рецептом простого і швидкого в приготуванні супу для схуднення. Така страва готується з недорогих базових продуктів, а ефект для фігури має просто вау!
Рецепт і поради по приготуванню Віктор розмістив в особистому блозі в Instagram.
Чому суп - корисно для фігури
"Для схуднення дуже важливо бути ситим, адже голодний безшерстий ссавець їсть, багато і калорійно. Є три фактори ситності їжі: невисока щільність енергії, білок і клітковина. Суп як ніщо відповідає цим характеристикам: вода, овочі і нежирне м'ясо створюють невисоку щільність калорій, м'ясо дає білок, а овочі - клітковину", - зазначає тренер.
Згідно з висновками вчених, люди, які часто вживають супи, мають нижчий індекс маси тіла. І частота вживання супу обернено пропорційна до ІМТ та обхвату талії.
"Суп впливає на масу тіла, як сорокавідсотковий етанол на настрій алкоголіка", - жартує Віктор.
Рецепт жироспалювального супу
Помістіть в каструлю воду, нежирне м'ясо, овочі (які хочете), сіль, перець і лавровий лист. Запаліть камфорку. За 30-40 хвилин страва буде готова і матиме позитивний вплив на фігуру.
Якщо ви хочете, щоб ваш суп ввібрав в себе справжню жироспалюючу силу, є таємний "інгредієнт" - вам потрібно виконувати продовж всієї варки ритуальний танець.
"Стрибайте, присідайте, відтискайтесь і качайте прес - мотиляйте своїми трубчастими кістками так, ніби у вас вселився чортяка! І головне, щоб суп ввібрав в себе всю силу цього танцю, кришка каструлі має бути привідкритою", - додає тренер.
По завершенні виключайте вогонь, приймайте душ і можете братись за споживання жироспалювального супу.
Нещодавно тренер Віктор також назвав два правила, які допоможуть схуднути раз і назавжди.
Раніше ми писали, що лікарі назвали вік, після якого вже не можна худнути.
