Якщо у вас немає багато часу на приготування сніданку, але при цьому все ж таки хочеться, щоб він був ситним, здоровим і смачним, пропонуємо спробувати дещо незвичайний варіант яєчні - в авокадо. Готується просто і швидко і при цьому виходить дуже апетитною, хоч і трохи незвичною на смак. Рецепт був опублікований на сторінці блогера Truef1t Instagram.
До речі, авокадо - це самий корисний продукт для схуднення. У його складі фолієва і олеїнова кислоти, що впливають на правильну роботу м'язів і обмін жирів. А ще в ньому дуже багато вітамінів групи В.
Яєчня в авокадо
⠀
Інгредієнти:
-авокадо (стиглий) - 1 шт
-яйце 2 шт
-помідор
-сіль/перець
⠀
Приготування:
1. Духовку розігріти до 180-200 градусів.
2. Авокадо розрізати навпіл, вийняти кісточку і трохи м'якоті з кожної половинки.
3. Залити яйце в отримані формочки, додати помідор і спеції за смаком.
4. Запікати в духовці 15-20 хв.
⠀
Фото: today.com
За бажанням можна додати будь-які овочі і прикрасити зеленню.
Приємного апетиту!
⠀
КБЖУ 133,24/3,86/11,18/4,11
Раніше дієтолог Світлана Фус запропонувала рецепт оригінальної святкової страви – салату з лососем, авокадо і апельсинами.
Також своїм кулінарним новорічним шедевром поділилася телеведуча Лілія Ребрик. Вона написала рецепт незвичайних "суші-шуби", які не нашкодять фігурі.
До речі, у своєму особистому блозі переможниця Міс Всесвіт 2018 Катріона Грей ділиться не тільки фото для глянцевих журналів, вона розповідає про свої численні хобі, і ділиться рецептами простих, але дуже смачних страв. За її словами, запечені "Яйця чорізо" - затишний, теплий сніданок, щоб почати свій день правильно.
10 фактів про персики (відео: РБК-Україна)