В последние годы благодаря развитию социальных сетей появилось немало психологических трендов, которыми все начали увлекаться. К сожалению, часть из них не столько полезна, сколько вредна и порой люди впадают в крайности, которые могут испортить их жизнь.
Какие современные психологические тренды могут стать вредными и почему, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на сообщение психолога Марии Бондаренко в Instagram.
Больше интересного: Что такое ассертивность и почему без нее сложно жить в современном мире
Современное стремление к отстаиванию собственных границ (пределов) превратилось в узаконенный эгоизм. Под видом здоровых границ, люди отказываются слышать, договариваться и участвовать в отношениях. Любой дискомфорт - "это мои границы", любая потребность другого - "ты их нарушаешь".
Психолог отмечает, что по факту, это не границы, а инфантильная оборона и желание, чтобы мир вращался вокруг тебя.
Идея, что если ты себя примешь и полюбишь - тебя все полюбят, ошибочна. Вас не полюбят. А иногда после изменений вас возненавидят еще больше. Но, по словам психолога, это нормально.
"Инстапсихология" продает иллюзию бесконфликтного мира, где "ты хороший - и все хорошие к тебе". Но в настоящей жизни так все не работает.
Еще один интересный тренд последнего времени - небольшой рилс, в котором авторы пытаются объяснить психологию простыми словами - то есть, когда сложные психические процессы сводят к "30 секундам мотивационного бреда".
Люди реально верят, что одно видео может заменить годы жизни, опыта, ошибок и ответственности.
Разделение отношений на "здоровые" и "нездоровые" по вымышленным чек-листам тоже не работают. Да, будто есть универсальная инструкция к человеческой близости. Но ее не существует на самом деле, потому что отношения всегда конкретные люди, конкретный контекст и конкретные компромиссы.
Психолог отмечает, что чек-листы не помогают - "они выращивают паранойю".
Сейчас модно искать "ред-флаги" в каждом слове, взгляде, жесте. Люди перестали видеть живого человека - они сканируют его, как угрозу. Фокус теперь не на близости, не на тепле, не на реальном взаимодействии, а на том, где же тут опасность.
И это не осознанность, а тревожный контроль.
Травмы на каждом шагу. Травмы из детства, травмы от родителей, травмы от юности. Вместо анализа конкретных ситуаций, принятия ответственности и действенных изменений сейчас, открывается бесконечное копание "кто меня когда-то обидел".
Иногда жизненные трудности - это следствие плохой коммуникации, несогласованных ожиданий, навыков, которых не хватает сейчас. Именно сейчас. А копать в детстве до прабабушки - это может быть полезно иногда, но отнюдь не всегда.
Это когда любая усталость, разочарование или стресс подается как доказательство того, что тебя "несправедливо использовали", "перешли все границы" или "кто-то виноват в твоем состоянии".
В реальной жизни выгорание - это реакция организма и психики на хроническую перегрузку, и она требует отдыха, смены ритма, перерыва и "отмахивания от себя".
Сейчас это стало популярным трендом и это, когда любая эмоциональная отстраненность, ошибка в словах или поведении сразу трактуется, как абьюз или нарциссизм.
По словам психолога, это фактически упрощение ситуации, без контекста и анализа, без глубины - просто коллективный поиск виновных.
"Инстапсихология" превратила сложную человеческую психику в игру в диагностику. "Токсичный", "абьюзер", "манипулятор", "нарцисс" - это больше не термины, а образы. Потому что теперь их вешают на всех подряд, кто не угадал желание, не согласился, не подстроился или просто имел плохой день.
Несовместимость, разные характеры, темпераменты, разный уровень развития - просто стерли. Потому что ярлык повесить значительно легче.