Калий нужен организму, но в форме добавок он может стать опасным. Чрезмерное или неправильное употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем - от нарушений сердечного ритма до опасных осложнений.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell Health.
Больше интересного: 4 риска для здоровья от витаминов для волос и ногтей
Национальный фонд почек информирует, что прием калиевых добавок может увеличить риск гиперкалиемии, особенно если вы принимаете очень высокие дозы или не находитесь под пристальным наблюдением врача.
Гиперкалиемия часто не вызывает никаких симптомов, особенно на ранних или умеренных стадиях. Когда симптомы возникают, они могут включать онемение и покалывание, мышечную слабость и тошноту.
Если уровень калия быстро повышается или достигает высокого уровня, симптомы могут быть более серьезными и включать:
Перед приемом важно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы снизить риск опасности.
По данным Американской ассоциации сердца, аритмия касается проблемы с частотой или ритмом сердечных сокращений. Нелеченная или тяжелая гиперкалиемия может нарушить электрическую активность сердца и привести к аритмии.
Высокий уровень калия может препятствовать электрическим сигналам, которые контролируют сердцебиение. В тяжелых случаях аритмии, вызванные высоким уровнем калия, могут быть опасными для жизни и требовать неотложной медицинской помощи.
Пероральные добавки калия могут вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая расстройство желудка, тошноту, рвоту и диарею.
Можно уменьшить эти побочные эффекты, следуя таким советам:
Некоторые люди могут иметь повышенный риск развития гиперкалиемии, а именно:
В 100 г содержится такое количество калия:
Также может заинтересовать: