Солнце снова штормит: когда ждать магнитную бурю и как спасти голову от боли
Будут ли магнитные бури штормить Украину в конце июня (фото: Freepik)
Несмотря на то, что лето обычно редко радует спокойным космическим прогнозом, последние дни пройдут без экстремальных красных уровней опасности. Однако солнечная активность все же внесет свои коррективы в наши планы и геомагнитное поле будет несколько неспокойным.
РБК-Украина рассказывает, чего ждать от магнитных бурь в период с 26 по 30 июня и как защитить свой организм от космического воздействия.
Больше интересного: Мужчины часто их избегают: кардиолог назвала 5 продуктов для защиты сердца
Прогноз магнитных бурь
По данным спутниковых систем и международных гелиогеофизических центров, в конце июня Землю ожидает волна слабой и умеренной геомагнитной активности. Светило подбросит несколько порций солнечного ветра, но до полноценного затяжного шторма дело не дойдет.
Календарь космической погоды в эти дни выглядит следующим образом:
- 26 и 27 июня: Нас ожидают самые неспокойные дни этого периода. Показатели магнитного поля поднимутся до отметки Kp 3.7 . Это считается умеренным геомагнитным возмущением (желтый уровень опасности). Сильнейшее колебание будет ощущаться утром и поздно вечером.
- 28 июня: Магнитосфера начнет постепенно успокаиваться. Уровень активности упадет до Kp 3 , являющегося верхним пределом нормы.
- 29 и 30 июня: Конец луны пройдет под знаком полного штиля. Солнце будет "отдыхать", а К-индекс не превысит отметки Kp 2 , что означает совершенно спокойное геомагнитное поле.
Кто в зоне риска и как реагирует наш организм
Показатель в 3.7 балла не критический, поэтому большинство здоровых людей даже не заметят этих космических колебаний. Однако метеочувствительные лица, пожилые люди, беременные женщины и те, кто имеет хронические сердечно-сосудистые заболевания, могут почувствовать определенный дискомфорт.
Среди наиболее распространенных симптомов в эти дни:
- легкая, но назойливая головная боль или мигрень
- внезапная слабость, сонливость или, наоборот, бессонница ночью
- прыжки артериального давления и учащенное сердцебиение
- апатия, раздражительность и тяжесть при концентрации внимания
Как защитить себя: простые правила безопасности
Чтобы штормовые отголоски не испортили вам конец рабочей недели и выходные, врачи советуют скорректировать свое ежедневное расписание. В действительности правила очень просты, но они реально работают.
- Уменьшите потребление крепкого кофе, энергетиков и алкоголя – лучше замените их чистой водой или травяным чаем.
- Старайтесь не перегружать желудок жирной и острой пищей.
- Следите за режимом сна и старайтесь спать не менее 7-8 часов.
- И обязательно добавьте к своему дню легкие прогулки на свежем воздухе, избегая при этом прямого палящего солнца.
Еще больше интересного:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
