Магнитные бури снова приготовились атаковать Землю. По прогнозам экспертов, ближайшие дни могут стать тяжелыми не только для метеозависимых, но и для всех остальных людей на планете.
РБК-Украина рассказывает о прогнозе магнитных бурь с 20 по 23 марта, какие дни будут самыми опасными и как защитить свой организм от космических "штормов".
Больше интересного: Эти 6 видов зелени стоит есть каждую неделю: польза для организма поражает
20 марта (пятница). Ожидается активность средней интенсивности (К-индекс 4). Из-за весеннего равноденствия влияние может ощущаться острее. Возможна раздражительность и бессонница. Вечером метеозависимые начнут чувствовать приближение геошторма.
21 марта (суббота). Пик солнечного шторма. Прогнозируется сильная магнитная буря (К-индекс 5-6). Это красный уровень опасности, когда даже техника может работать со сбоями, а самочувствие ухудшится у большинства людей.
22 марта (воскресенье). Шторм начнет утихать только вечером, уровень активности в течение дня будет оставаться "красным" (К-индекс 5). Возможна усталость, раздражение, головные боли и апатия.
23 марта (понедельник). Геомагнитное поле начнет успокаиваться. Прогнозируется умеренный уровень (К-индекс 4).
Магнитная буря - это своеобразный "ответ" магнитного поля Земли на мощные вспышки на Солнце и порывы солнечного ветра.
Когда поток заряженных частиц врезается в атмосферу нашей планеты, это вызывает временный хаос в геомагнитном поле.
Для человека такие колебания становятся стрессовым фактором, который прежде всего "бьет" по нервной и сердечно-сосудистой системах.
Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым, во время активного Солнца организм может подавать тревожные сигналы:
Некоторые люди чувствуют солнечные вспышки острее других. К группе риска относятся:
Чтобы этот период не стал испытанием на выносливость, следуйте простой инструкции:
Забудьте о "тяжелых" напитках. Кофе, энергетики и крепкий чай - это дополнительный стресс для сосудов. Лучше пейте чистую воду или успокаивающие травяные сборы.
Облегченное меню. Откажитесь от фастфуда и избытка соли. Соль задерживает жидкость, что мгновенно провоцирует отеки и подъем артериального давления.
Алкоголь - под запретом. Спиртное только усиливает негативное влияние магнитных волн на мозг.
Сон как лекарство. Организму нужно минимум 7-8 часов качественного отдыха, чтобы успевать восстанавливаться между пиками активности.
Прогулки. Замените тяжелые тренировки в зале на спокойную прогулку в парке. Проветривайте помещение несколько раз в день - кислород помогает разжижать кровь.
Контроль аптечки. Держите под рукой привычные лекарства, но не экспериментируйте с новыми препаратами без совета врача.
Важно! Если вы чувствуете сильную боль в груди, одышку или невыносимую головную боль, которая не проходит - не ждите завершения бури, а немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.